临床助理医师考试食物减压法

更新时间：2019-10-14 13:20:16 来源：环球网校

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摘要对于考生来说，如何减压是一个很重要的问题，很多人都不会减压导致复习效率不高，而有些时候食物也可以减压，临床助理医师考试食物减压法教大家怎样利用食物减压，教大家怎样利用食物减压，在备考的路上更加从容，以下就是为打家整理的临床助理医师考试食物减压法。

饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。

另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。

另外，有些食物可以集中人的精力，间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的精神紧张。

以上就是关于临床助理医师考试食物减压法的一些资料，请各位考生抓紧时间复习，掌握复习技巧，获得好的成绩。希望以上内容会对各位考生能有所帮助，祝各位考生考试顺利，得胜归来，早日达成所愿。更多信息了解，请关注环球网校。环球网校小编已将临床助理医师历年高频考点全解析上传到资料下载页，有需要的考生可点击下方按钮免费下载>>临床助理医师历年高频考点全解析，更多备考资料持续更新中。

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