2020年心理咨询师基础培训考试考前作息分析
更新时间：2020-10-12 11:19:12
来源：环球网校
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摘要 2020年心理咨询师基础培训考试的备考复习是非常关键的，良好的心态调整也是通过2020年心理咨询师基础培训考试的重要保障，为您方便您的备考复习，环球网校小编为您整理了“2020年心理咨询师基础培训考试考前作息分析”的内容，其您查阅。
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2020年心理咨询师基础培训考试考前作息分析
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接2020年心理咨询师基础培训考试是非常有必要的。
挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。
但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可千，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
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