2021年公共营养师基础知识：栗子的营养价值

2021年公共营养师基础知识：栗子的营养价值具体内容如下，一起来学习吧！

五味:甘

热量:212.00大卡(886千焦)/100克

功效:祛脂降压,止泄,提高免疫力,疗头痛头晕,补充能量,健脾,壮骨

板栗是什么:栗子，又名板栗，不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养良药。

营养价值：富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

适宜人群：适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。适宜口舌生疮和口腔溃疡患者。适宜骨质疏松患者。

2021年6月公共营养师考试时间：6月5日-6日，考生可通过 免费预约短信提醒，获取考试时间相关通知。

2021年6月公共营养师考试时间：目前，考试组织4个批次，是每年的3，6，9，12月组织结业测评考试。

2021年6月公共营养师报名时间：随时可以报名（截止时间详情可以咨询本页客服）

目前，我国的营养专业人才十分紧缺，公共营养师的就业方向非常广阔。公共营养师可以针对健康和亚健康人群做营养咨询、指导工作。公共营养师不仅可以在社区发挥重要作用，还可为企业员工、白领、高级管理人员、运动员、家庭提供教育、辅导、指导等服务。

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