【摘要】在雅思口语考试中运用一些口语技巧能给我们的考试添色不少，更多的是需要我们不断的练习，说的流畅。接下来小编跟大家分享一下雅思口语练习的具体方法，希望对大家有所帮助。
(雅思阅读考试中文章的结构特点分析,环球网校雅思频道整理)
相信很多考生都有同样的经历。1.你参加了专业雅思(微博)培训
2.你私下付出了不少的努力
3.你每天都练习了topic
4.你对topics 有一定的了解
5.你的词汇量足以满足6分的条件
6.你走进考场的时候见到考官 什么东西都忘了.....
大部分人都会感觉到一定的焦虑，因此他们会紧张。
其实我常说，雅思口语考试不仅仅考你的口语水平，同时也是一个心理的挑战。
Nervousness during the test is one of the biggest reasons why candidates can not achieve an ideal mark in the Oral test of IELTS.
我们先来了解一下 anxiety.尤其是 Test and Performance Anxiety
根据多德森定律|德逊定律 人需要达到理想的arousal(觉醒/激励)程度才能够有效的完成像 考试，比赛，演出之类的任务，但是当arousal(觉醒/激励)程度超过了理想状态时，绩效反而会降低。
考试焦虑(担忧，忧惧，紧张)是一种学生常会感觉到的一种心理状态，它的来源于对 考试不及格的恐惧。 他也能归类为一种social phobia (社交恐惧)。
下面是一些帮助调整心态的一些技巧和心得：
Be prepared.充分准备
打仗之前需要操练兵，考试之前需要操练你的能力
有效的做一些考前准备，比如说了解题型，多做练习 ，熟悉题种 可以帮助 考生降低很大一部分的紧张。
关键词：至少你心里有个底。
Ask yourself: What is the worst that could happen?
问你自己：最坏的可能性是什么?
长话说： 做好做好的的准备，做好最坏的打算
当你考试之前问问自己，如果出了最坏的结果对你的未来有很大影响吗?跟你的生死有关吗?会导致你有很大的物质或精神上的损失吗?其实当你问了这个问题之后普遍答案都是。。没有太大影响。
Take 30 belly breaths.深呼吸30次
当你紧张时，人们会出现脑筋缺氧的表现，这也是为什你会感觉你的脑子是空的一样，有效的呼吸是缓解紧张的一种很好的办法。它能帮助你接触一些消极的思想，帮助你回到现状。
有效的呼吸有以下的方法完成：
坐下来放松，把两条腿张开。
把手放在腹部，用鼻子慢慢的吸气，让你手感觉到你的腹部慢慢的扩大。
慢慢的往外吐气知道你感觉到你的腹部缩小。
每次呼吸都数着，这样能很有效的分散你的消极思想。
这样持续30次。
Visualize in a positive way.设想一些正面的后果
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