2020年北京公务员面试：考场上紧张怎么办？
更新时间：2020-03-26 16:45:01
来源：网络
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摘要 2020年北京公务员面试时间被推迟，各位备考公务员的考生也在心理上受到或多或少的影响，但是一定要稳住。环球网校小编为大家整理了2020年北京公务员面试：考场上紧张怎么办的内容，希望可以帮助到各位考生，请大家仔细阅读，认真备考。
一、换位思考
按照考场纪律，考官不允许有任何提示性的动作或者表情，读题过程也不允许掺杂感情色彩，除了休息时间也不可以离开自己的座位，考场上的监控设备也将对各位考官进行监督，一旦触犯纪律考官也将面临被追责的后果。所以为了考场上的公平和遵守纪律，考官只能正襟危坐不苟言笑，还要花费大量精力听考生的答题，可以说这一过程是非常煎熬的。反观考生，可以在规定时间内尽情表达自己的想法，并且也可以加以一定的动作配合，也算是相对自由了。
二、反复在脑海中设想考场
相信大家都有过这样一种感受，很多害怕紧张的感觉其实是自己吓自己。所以我们不妨试试以毒攻毒：在考试前反复在脑海中演习考试当天的经历，从起床吃饭到达考场候场入场再到答题，你会发现第一次想的时候会感到非常紧张害怕，但是，反复演习后你就会慢慢适应这种紧张的状态，到了考场上你也会发现，这根本没有自己想象的那么可怕！
三、心理建设
第一个要说的就是深呼吸：进考场前深深的呼气，并轻轻吐出来，反复练习，增加头脑供氧，会让自己更加清醒镇定;第二个是在个人形象上的，我们对考生在形象上的要求就是自然大方得体，在这个基础上我们也可以让自己看起来更吸引人，男生选择更帅气的西服更干净利索的发型，女生可以选择一些更漂亮得体的服装，画一些淡的但是可以提升自身气质的妆，好的形象也会增加自信，让你敢于在众人面前表现自己!
以上是2020年北京公务员面试：考场上紧张怎么办的详细内容，希望可以帮助到各位考生。温馨提示：为及时获得2020年北京公务员面试时间及公告相关信息，推荐各位考生使用环球网校 免费预约短信提醒服务，预约成功可尽早获得通知。同时，可点击下方“免费下载”按钮，获取更多公务员考试资料。
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