2013年国家公务员笔试后学会自我调节

更新时间：2012-12-21 09:29:23 来源：|0

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摘要 2013年国家公务员笔试后学会自我调节

　　笔试排名靠后可以通过面试翻盘，笔试成绩靠前可以通过面试稳操胜券。笔试后的心态调节非常重要，这关系到面试备考整个过程，考生要正确对待笔试的成绩，不要把笔试当成是终点站，要自信乐观的开始面试的准备，在公务员面试的考场上展现自己的风采。

　　有人认为面试是一种行为艺术，是展现文化底蕴和自身素质的一种考核形式，公务员考试更是突出面试的重要性，从而提升公务员的整体素质。公务员考试研究中心对广大考生提出几点建议：

　　一、正确对待考前一些不正确的心理暗示、杜绝流言蜚语。

　　有些考生，总是沉迷于对考试规律的分析，将自己陷入误区不能自拔。比如笔试成绩是第一名，但分析了历年面试录取情况后得出结论：每年笔试第二名的人都会顺利通过面试，而第一名却因为不明原因没有被录取，于是，这样分析的结果增加了自身心理的负担，即使你有再好的能力也不能真实地展示出来，失去了成为公务员的机会，等于没有开战就已经失败了。此外，有些考生会被一些流言蜚语打败，对公务员考试的公平性产生怀疑，什么“内定”“有人”等谣言，严重影响考生的心理，其实，这些问题的思考都是多余的，只会增加考生的心理负担，公务员考试是公平公正的，考生要轻松上阵才是合理的做法。

　　二、在心理素质方面，考生要远离紧张，学会自我调节。

　　面试备考到面试当天，紧张是一件很正常的状态，大家不要慌张，不要把紧张当成问题来看待，当你紧张时，你要想着解决，如何解决要因地制宜，因人制宜。比如说，一些考生比较沉稳、老练，即便是紧张，他的面部表情也不会改变，别人很难察觉。如果考生属于这种类型，你就不要担心了，争取在面试过程出舒缓自己的紧张情绪并隐藏不安的情绪，顺利通过考试，建议大家多做深呼吸，开口说话，让自己轻松下来，而那些将紧张的表情过于表现在脸上的人则要努力地改善一下你的面部表情，你可以微笑，越紧张就越要微笑，但不要太夸张。实际上当你说出第一句话的同时，你的紧张心理已经降至最低了。

　　三、保持正常的心态，力争超常发挥。

　　在备考阶段，有可能遇到不会的面试真题，在实战演练中可能会在大脑中突然出现空白状态，不知该如何做答，这是很正常的，在面试当天也很可能会发生这种情况，不要有心理负担，公务员面试老师给你支招。

　　首先要保持冷静。心理上的紧张会将一些小动作和非正常的表情不自觉地表露出来。你可以稍做片刻停顿，整理下你的思绪，无论这道题能不能答下去都要给考官留下你沉着、冷静的表现，这样才能使你获得主动权。一些考生对自己的要求很高，生怕会表达不好，以至于出现一点小的差错都会影响到答题的情绪，其实考官看的是你答题的整体，不是某句，只要你能自圆其说，把握好节奏，就会有不错的成绩，所有考生无论是在联系中还是考试中都要保持正常的心态，力争超常发挥。

　　面试的考核，不仅要考察大家各种应试能力，也同时是心理战术的较量。参加面试的考生，既要练习好各种面试题目的类型，也要做好考前各种应试的心理准备，。希望考生经过方方面面的“备战”，能都在心理上首先打败你的对手。

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