监理备考过程中压力大怎么办?
更新时间:2020-07-23 15:49:43
来源:环球网校
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摘要 监理工程师备考的时间越来越短,不少备考的小伙伴们纷纷表示备考有很大的压力,而且害怕自己考试前备考的不充分、不全面,小编认为有压力才会有动力,害怕自己备考不充分的小伙伴不要担心,今天小编来给大家支支招:
学会自我排解
不要让情绪积压,学会自我排解。压力大的时候,可以采取不影响他人和社会的方式,将内心的消极情绪发泄出来,然后重新投入学习。比如大哭一场,将郁闷发泄出来,感觉就会好受-一些。或者找人倾诉烦恼。可以找亲朋好友或同学倾诉,听听别人的见解,通过交流能有效地缓解心里的压力。而不要把不愉快放在心里,找个途径发泄出来,心情自然就会好起来,压力就会减轻。
转移注意力消解压力
简单的说就是在一件事情上失败了,情绪很沮丧,那么可以通过其他活动来弥补不能实现的愿望,或者转移注意力,让压力在其他活动中得到释放。比如,参加文体娱乐活动,使自己获得愉快的心情,压力就会逐渐消解。
不要过分苛求自己
要知道,每个人都有自己的长处和短处,没有人是全能的。所以不要给自己制定太苛刻的目标,制定适当的合理的最重要的是适合自己的目标去完成。
别胡思乱想 专心做一件事
一个人同时面对多件事情时,容易形成巨大的压力。不少备考监理工程师的考生是上班族,每天需要面对工作,还要备考监理,所以难免会分心,所以,要学会有计划、有步骤地安排自己的工作和学习,集中精力做一件事,以免弄得身心疲惫不堪。
现在距离2020年监理工程师考试还有44天时间,考生要抓住最后的黄金冲刺期,做到一次通过考试。此外,环球网校小编已将2020年监理工程师试题上传到资料下载页,有需要的考生可点击下方按钮免费下载,更多备考资料持续更新中。
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