心理健康教育复习精选(5)
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●行为方面
1)孤僻、不愿参与活动
2)动作缓慢
3)无心打扮
4)缺乏活力、无法享受人生
5)工作效率下降，经常请病假
●身体方面
1)极易疲倦
2)食欲不振，亦可能食量增加
3)体重减轻，或会体重增加
4)失眠，早起，或会过度睡眠
5)性欲减低，不举
6)多种原因不明的身体不适，如头痛、腰胃失调、慢性疼痛及便秘等
【治疗】
1)药物治疗
患者可以在医生处方下，服用抗抑郁药物，改善病情况。旧式药物(三环素TCA)容易引致口干、膀胱有问题、性障碍、视力模糊及头晕等副作用，过量服用更可引致昏迷、甚至死亡。但切勿擅自停药或加药，以免影响病情。
如果病人同时服用其它药物或酒精，必须告知医生，以免药物在身体内产生副作用。
九十年代的新形抗抑郁药物(如SSRI、SNRI、NASSA等)副作用少，过量服食亦不会导致生命危险。
2)心理治疗
●为病人提供适当的支持与协助
●形式可分为个别、家庭辅导或小组治疗
3)电休克治疗
●通常用于严重病情及有强烈自杀倾向的患者
●经麻醉后进行
4)住院
部分患者，如严重病患者或缺乏家人照料的患者，可能需要入院治疗，让患者暂时和外界压力绝缘，安心养病。
5)家人帮助
要接受病人，多些关心、多些聆听、细心观察患者的情绪和行为。亦要体谅、忍耐和鼓励患者;提醒患者服药，帮助控制病情;鼓励和陪同患者参加一些曾经令他/她感到愉快的活动;切勿忽视有关自杀的话语，应多关怀及陪伴患者，并立即转告医生。
注意：
患者可能会有自寻短见的倾向,所以要留意患者提供的讯号,包括：
●各类暗示
●直接的警告，如立下遗嘱、遗言、甚至说出想死或自杀。切勿掉以轻心，以为是威胁或吸引注意力的戏言，因为他/她好可能会做出这种傻事!
【预防】
●适量运动，有助松驰，舒缓压力。
●不要订立难于实现的目标或背负太多责任。
●不要强求。
●把大型的工作「斩件」，做自己能力范围便可。
●不要对自己抱太高的期望，以免带来更大的挫败感。
●找朋友陪伴，比单独面对好些。
●参加社交活动，令自己感觉好些。
●避免突如其来的改变，要作重大决定前，例如转变工作、结婚等，应先咨询一些熟悉你的人，最好能把转变推迟至抑郁情绪远离的时候。
●不开心的时候，把内心的感受表达出来，例如找人倾诉、哭泣，都有帮助。
●定时服药，减少复发机会。
我个人认为重要的是转变自己消极的思维思考方式，融于集体之中，多多交流.
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