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其实孩子们在成长的路上常常检验自己是否被接纳，被关注。在孩子的童年，别人对孩子的接纳程度直接影响到孩子成人后自我的接纳程度，关注程度。家长，老师的接纳能给予孩子自我成长的力量。被接纳，被关注的孩子会对家长或老师产生浓厚的好感和信任，会自觉自愿的与他们沟通，配合，这种关系是非常有助于家庭教育和学校教学的。
在孩子们情绪失控，大哭，大闹得时候，很多家长会说：“别哭啦!”但是好像效果并不明显哦!我们不妨尝试一下以下方法：
一、接纳法
接纳作为建立亲子关系和情感沟通的基础步骤，不需要家长老师有太多的口头语言，主要借助于大量的肢体语言传达接纳的态度。比如拥抱，握紧孩子的手，轻抚孩子头部……
这种方法也同样适用于职场同事之间，只是把握住肢体动作界限就好。
实施要领：
*口头语言简单即可
如：嗯，哦，原来是这么回事儿啊!我现在明白啦!
*丰富的肢体语言
比如眼神，站姿，双手，双臂传达出肯定，理解，接纳。
这部分内容很重要，给大家举个例子，有一个同事，每次和他谈论工作，他都是一脚前，一脚后，做出随时要撤离的姿态，所以我就觉得我所说的内容是这个同事不认可，不想听的，我们之间的谈话也总是很官方的没谈到要点。几次沟通后，我终于忍不住问其原因，他说他和谁都是这个姿势聊天……暂且不深究其这种姿势的内在心理原因，就只说肢体语言，确实在生活中会影响到人际沟通，情绪情感处理等问题。所以咱们在和小朋友们沟通时候，如果想让孩子更深入确定的感受到我们的接纳与关注，就要注意肢体语言的运用。
*给予足够的探索次数
是否自己真的被接纳，孩子可能会多次，反复的尝试与探索。家长和老师这个时候要有足够的耐心适应孩子的速度与节奏。长期被接纳的孩子，以后也不会总磨磨唧唧，当孩子已经养成迅速识别家长或老师的接纳态度的时候，所有的情感沟通效率也会大大提高。
*接纳的态度要真诚
*正确区分接纳与迁就
情绪本身是没有对错的，但是情绪表达方式是有对错的。因为情绪是人的自然反应，而情绪的表达方式要符合社会规则与习俗。
二、共情法
这方法绝对适合于各个年龄阶段，心理咨询中也是基本功。发脾气的孩子需要共情，发脾气的孩子是情绪脆弱的孩子，他们的情绪与认知的的内心冲突更大于不发脾气的孩子。他们更需要家长老师设身处地的共情，给予情绪上的安抚与帮助，但是正因为他们爱闹情绪发脾气遭到家长老师的扼制与批评，外在的压力可能平息啦孩子的坏脾气，但是却加剧了孩子内心的冲突与困惑，因为家长老师讲的所谓大道理并没有让孩子自己内心认为的道理消失。这些就是未来暗暗支配孩子的潜意识。
实施要领：
*共情需要抛掉自己的立场与成见
真正做到共情是不容易的，需要历练。共情是一个双方共同探索的过程，在不断的互动交流中达到理解和沟通。
*共情是共鸣，不是评价和说教(在心理咨询中也是尤为重要)
*接受共情和给予共情相辅相成
通过理解孩子的过程中，让孩子学会同样理解他人。
*通过绘本阅读，给予孩子启发与思考
*共情不等同于同意或同情
共情是站在对方的立场上考虑问题，理解对方，但不等于同意对方的立场。也不是为了平息孩子的情绪没原则的讨好孩子，那就变成为同情啦!
三、认知法：提高孩子情绪认知水平
*学习描述情绪的词汇
咱们中国人不太善于表达情绪情感，家庭成员之间也很少会拥抱、亲吻，说“我爱你!宝贝有你的日子我们好幸福”。夫妻之间表达爱意的词汇，语句更是比较内敛含蓄，他们不是不爱对方，而是把这种爱深深地埋藏在心里，用另外的方式表达出来。比如中国的夫妻在早晨起来会对配偶说：“快点!一会儿早餐都凉啦!”而不会说：“哦!宝贝，你吃早餐的样子太迷人啦!很希望你能快点坐过来共进早餐。”所以我们的孩子在成长过程中所获得的情绪，情感词汇积累也比较少。图片内的情绪词语可以在生活事件中给孩子们实践运用，解读。
孩子们的情绪体验是丰富的，但是认知比较单一，这就是因为咱们大人没有给孩子们示范如何表达情绪，及如何使用情绪类的词语。在教学工作中，我发现很多5-7岁的孩子只能用高兴不高兴，生气不生气来表达自己的感受。而在生活中人与人之间的欢呼，温暖，兴奋，后悔……这些情感体验类的词语，孩子们根本表达不出来。
家长们可以在生活中点点滴滴小事上给予孩子情绪词汇量的积累，这样孩子们情绪认知水平和情绪词汇的应用水平也会随之提高。
*根据孩子的体验给情绪命名
情绪是孩子生活的一部分，家长及时的引导孩子，给情绪适当的命名会大大提高孩子的情绪认知水平。尤其孩子处在于消极情绪的时候，家长引导孩子给情绪准确的命名。这个同时，孩子也会感到得到了家长的理解，孩子的情绪压力当即会缓解很多。
*逐步培养孩子情绪的独立性
孩子的情绪是与家长的情绪共生存的，孩子有时候会把家长的情绪当成自己的情绪，家长高兴孩子也高兴，家长伤心焦虑孩子也会伤心焦虑，(这个我就不举例说明啦，各位宝爸宝妈一定都有体会)这是孩子自我意识尚未发育，对成人有很强依赖性的体现。
这种情绪依赖会帮助孩子丰富情绪体验，但是过度的依赖会孩子的情感发展。情绪成熟的一个重要方面就是关注他人的情绪，但未必与他人的情绪保持共鸣，否则孩子无法形成独立的人格。《踢猫效应》大家都听说过!在此，我就不赘述啦!我也要时刻警醒自己不要把工作中的不愉快，烦恼，冷漠等负面情绪带到家中，转移到自己孩子身上。
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