心理实操是我们对于心理实操治疗技术进行了解和学习的重要途径，环球网校心理咨询师实操课频道小编特别整理了“心理咨询师实操：心理免疫系统”，希望能够让大家对心理治疗的学习有所帮助。
人之所以成为有生命的人，是因为我们天生有免疫系统，保护生命远离疾病、伤害和死亡。其中，我们熟悉的是表层的“生理免疫系统”，这就是平时常说的免疫系统。能量觉察疗法认为，人还有一个中层的“心理免疫系统”，甚至还存在一个更深层的“心灵免疫系统”。
一、生理免疫系统
人的身体有一个免疫系统，由免疫器官(胸腺 、淋巴结 、脾脏、骨髓、扁桃体、淋巴组织)、免疫细胞(淋巴细胞、吞噬细胞、B细胞、T细胞)及免疫分子(免疫球蛋白 、补体、淋巴因子)等组成。
当病菌、病毒等致病微生物进入到人体后，免疫系统中的巨噬细胞会聚集到病原体所在部位发起进攻。多数情况下，病原体被吞噬杀灭。若未被杀死，则经淋巴管到附近淋巴结，在淋巴结内的吞噬细胞进一步把它们消灭。还可在血液、肝、脾或骨髓等处对病原体继续进行吞噬杀灭。
被激活的T细胞一旦“醒来”便立即向整个免疫系统发出“警报”，杀伤性T细胞能够找到已经被感染的人体细胞，将它摧毁掉，防止致病微生物的进一步繁殖。
免疫系统不仅时刻保护我们免受外来入侵物的危害，同时也能预防体内细胞突变引发癌症的威胁。如果没有免疫系统的保护，即使是一粒灰尘就足以让人致命。
免疫细胞能修补受损的器官和组织，使其恢复原来的功能。适当的营养可强化免疫系统的功能，不均衡的营养会使免疫细胞功能减弱，不纯净的营养会使免疫细胞产生失调，导致慢性疾病。
人体的防御系统应该还包括其他系统，比如皮肤层防御、粘膜层防御、血脑屏障、胎盘等等。这都是生理免疫防御系统。
二、心理免疫系统
一个人如何防御外来的刺激、压力、烦恼、应激，避免自己被这些外来能量压垮、导致创伤，甚至导致崩溃自杀，在心理层面上保护自己，寻找一个相对可以安定的情绪状态，这里存在一个针对心理情绪压力的免疫系统，能量觉察疗法称之为“心理免疫系统”。
先正式使用“心理免疫系统”说法的，是陈祥志的能量觉察疗法，并从心理咨询临床实践的角度来阐述它。可能是因为有弗洛伊德著名的“自我防御机制”，很少有人提及心理防御方面其他的说法，因此，“心理免疫系统”这个概念很少被心理学使用。
能量觉察观点认为，心理免疫系统不仅包括了弗洛伊德的“自我防御机制”，还加入了人们习惯使用的“理性防御”，以及可以练习学会的“觉察防御”。他们都属于意识层面的。
1、理性防御机制
“现实感”是种理性防御。当你感觉听到异常声音，感觉可能被人袭击，或突然收到一个对你不利的信息时，内心产生的恐慌、不安会激起一个情绪能量。可是，如果你大胆去查看，弄明白现实中有什么因素引发的，证实没有真正的危险时，你心中的石头就放下来了。情绪能量就此很快消散，使你免遭恐惧困扰。
“知识与观念”是第二种理性防御。当你面对一个困难事件带来的压力时，凭借你拥有的知识和观念，你靠着思维慢慢理解或寻找到对策了，问题得到解决，压力能量就消失了。这个解决问题取向的做法，是防御心理压力和创伤的一种理性方法。
“能力与信念”是第三种理性防御。对自己能力的认知、判断，内心的自信心程度，加上对世界、对生活的一些基本信念，会让你相信事情不会走向恶化的方向，避免了引起非理性的情绪恐慌。
上述三种理性防御办法都是是在现实层面的，是意识的，有意为之的。与下面的自我防御机制中的“合理化”有所不同，“合理化”更可能是无意识的行为。
2、自我防御机制
自我防御机制由弗洛伊德提出的，是指自我面对可能的威胁和伤害时，内心的一系列的防御反应机制。可能是部分有意识的，更可能是无意识的。当自我受到外界的人或者是环境因素的威胁，引起强烈的焦虑、恐惧或罪恶感时，将无意识地激活一系列的防御机制，以某种歪曲现实的方式来保护自我，缓和或消除不安和痛苦。
自我防御机制包括： 否认、压抑、合理化、移置、投射、反向形成、过度代偿、抵消、升华、幽默和认同等等很多的形式。下面简单摘录其中的几种。
(1) 压抑，是指把意识所不能接受的观念、情感或冲动抑制到无意识中去。如对痛苦体验或创伤性事件的选择性遗忘，就是压抑的表现。
(2) 否认，是指对某种痛苦的现实，无意识地加以否定。不承认似乎就不会痛苦。一个心爱的人已死亡，可仍相信或认定他还活着或即将回来，甚至还为他做些什么。这样的内心机制可使一个人逐渐地接受现实，而不致一下子承受不了痛苦。
(3)合理化，指无意识地用一种似乎有理的解释，实际上站不住脚的理由，来为其难以接受的情感、行为辩护。合理化有两种表现：一是酸葡萄心理，即把得不到的东西说成是不好的，得不到我就不稀罕;二是甜柠檬心理，当得不到葡萄而只有柠檬时，就说柠檬是甜的。两者均是掩盖其错误或失败，以保持内心的安宁。
(4)转移，是无意识地将指向某一对象的情绪或幻想转移到另一个对象，或替代的象征物上，以释放一部分情绪能量。如一个孩子被妈妈打后，转而踢倒身边的狗，把对妈妈的怒气转移到狗身上。
(5)投射，是无意识将不能接受的冲动、欲望或观念归因于(投射)外界或别人。这在婴儿可认为是相对正常的，在成年人则属于歪曲现实。
(6)反向形成，是指对内心的一种难以接受的观念或情感，以相反的态度与行为表现出来。如一个讨厌非亲生儿子的女性，却为了要给人好评价，做了许多很照顾孩子的事情。
(7)升华，是指一种积极的防御机制。因为它可以把社会所不能接受的性欲或攻击性冲动所伴有的能量转向更高级的、社会所能接受的目标上，进行各种创造性的活动。把本能中主要的性能量转移到一个被社会认可的对象上去。
(8)幽默，是指对于困境以幽默的方式处理。它没有回避个人的不适，没有不快地影响别人的情感。
(9)认同，是无意识中取他人之长归为已有，作为自己行为的一部分，借以减缓焦虑。如儿童在夜晚时怕黑，就心里想：“我是解放军”，从而有了力量和信心，摆脱了对黑夜的紧张恐惧。
自我防御机制运用得当，可以暂时减缓焦虑。它保护个体在巨大应激压力之下不会受到创伤。只要情境变了，就没有再表现出适应不良的行为，那就是正常的。只有在不适当的时机，还在不适当地应用防御机制，和他的生活境遇不相称、不和谐时才可以称之为病态。
如果一个人对任何有意识的或无意识的不愉快情感都做出刻板的、不加选择的、公式化、自动化的防御反应，他就是有了某种神经症。就像生理免疫系统过分敏感一样，如果内部识别错误，把自身的正常细胞当做外来的危险而实施攻击，也会导致免疫性疾病。
3、觉察防御机制
“觉察防御机制”是能量觉察疗法独有的概念。对于强烈的心理压力、情绪能量，高度集中的意识精微觉察，可以很迅速地释放情绪能量。这个应对心理压力的方式，当然应该成为心理免疫系统的一种防御机制。
它不仅是意识的，而且是高度清晰的意识，却又不是大脑思维的。它像是右脑机制，不是左脑机制，没有知识和观念的参与，只有纯粹意识的感知、体验。它的方向是健康的，因为不会对现实作出任何一点点的歪曲或否定，只是全身心地泡在感受中，觉察面对。
三、心灵免疫系统
似乎分析到“心理免疫系统”就可以了，这是人容易接触到的免疫机制。可是能量觉察疗法发现，“生理免疫系统”和“心理免疫系统”只不过是整体免疫系统中的两个子系统，“生理免疫系统”是物质层面的，躯体的，在外表层;“心理免疫系统”在中层，是情绪能量层面的。还有一个深层的“心灵免疫系统”，是灵性层面的，同时制约和影响前两个免疫系统。
能量觉察发现，深深地根植于人的生命过程中的，是更强大而更广泛深入的“心灵免疫系统”。其中显著的保护能量是“爱”，还有深层自我——“心灵”、“灵魂”。
1、亲子之爱保护层
父母的爱是如此的难以描述、难以测量，真的很难以语言文字描述它带来的感觉。可是，如果对精神疾病患者或心理障碍的人作一番调查，会发现在他们当中，童年没有得到足够充分的父母之爱的，几乎达到90%以上。
究竟是为什么，童年的父爱母爱缺失，会导致这么严重的心理疾病?能量觉察观点认为，是亲子之爱保护层太薄弱。父爱母爱会提供很强的心理能量，让一个孩子形成强有力的自我保护层，对外来的能量伤害、死亡恐惧形成一个防御系统。如果没有这份爱，保护层会很薄弱。
当然，亲子之爱的延伸部分是家族之爱，是家族里的正性生命能量，也在维持这个保护层。我们每个人都在承受着先祖们长存的爱的能量。遗憾的是，我们也同时遭受着家族消极能量的影响。我们的爱的保护层在正与邪的能量拉锯当中变化着。
观察自己和周围人的生活，你会发现，父母很恩爱、平和的家庭，孩子会比较顺利成长，长大获得幸福和安宁的也相对多;而父母情感气氛紧张的家庭，孩子出问题的会相对多一些。一些平静的家族，其后代成员会延续平静和安宁;另一些躁动的家族，后代心理波动也比较大。能量觉察观点认为，这是家族能量的延续表现。冲动的家族能量，可能后代会有更大的获取或成就，但不见得就是喜悦、安宁的;平静的家族能量带来更强大的保护、快乐和安宁，却不一定会有常人眼里的成功。
2、灵性自我保护层
做过家庭系统排列代表的人会有体验，当他进入那个角色，并体验到不属于自己的强烈情绪时，他可能会哭喊、恐惧、倒地，但是他还是有一个深层的意识“我怎么会这样了”，这个深层意识可能就是他的“深层自我”，或者他的“心灵”“灵魂”。这个深层自我在悄悄地观察着这一切。很像内部的“第三只眼”、“观察者”，他在平静地观察这一切。
如果没有这个深层自我，这个代表可能就真的变成了那个哭喊的角色了，就会成为一个真正的癔症患者，一个俗称“鬼上身”的癫疯的人了。精神分裂症的人不就是没有了这个自我，丧失了现实感，完全被那些内部能量掌控的吗。正常人正是这个深层的“灵性自我”在保护着，自己不会迷失。
能量觉察疗法认为，系统排列里的代表能够即刻退出角色，立刻摆脱那个家族能量的影响，这完全是因为存在这个深层的“灵性自我”。这就是灵性自我保护层。
同时也说明了，那些家族里的成员们，就是在日日夜夜承受着那些家族灵性能量影响的。如果家庭里存在从小没有得到爱、心理能量很弱、自我保护层很薄的人，那么他就会承受那些消极能量，并且会出现相关的症状和行为来。这是否就是精神疾病或者心理障碍患者的发病原因呢。
这就敲响了警钟：为了家庭、后代的心理健康和安宁，成人们有责任调整自己，消除自己身上的负面能量，给孩子真正的心灵之爱，帮助建立孩子的灵性自我保护层。只有孩子们顺利成长，拥有了强大的自我保护层，才可能保护自己不受无形的消极能量影响。
3、神性之爱保护层
我们为什么会拥有生命?生命是怎么来的?为什么可以拥有很多的免疫系统保护，不那么容易走向死亡?这是一个难以说清楚的哲学大问题。
能量觉察观点大致认同一些宗教的观点：这个世界、大自然、宇宙，存在一个的伟大的生命能量。这个巨大的生命能量带给宇宙万物予勃勃生机。这是人类心灵深处的神性，是实相、是真理、是生命能量、是大爱。你可以称呼祂上帝、神、佛、老天、道，或者其他什么。这是生命能量的提供者。
同样，也承认死亡本能的存在。这也是很巨大的灵性能量，千方百计阻碍生命能量的运作，把人引导向死亡。它就是消极能量、魔鬼、死神、鬼怪、邪性。总体来说，它想要人停止努力，放弃生命，走向死亡和枯寂。
如果人在生命历程当中，承接了比较多的亲子之爱、家族正性能量，他就可能获取更多的心灵深处的生命能量，让自我力量得到强化，让自我保护层坚固，就不会容易受到其他消极的灵性能量的影响。心灵深处的爱就是这样的保护层，陪伴你安然走过一生。
人的整体免疫系统由表层的生理免疫系统、中层的心理免疫系统、深层的心灵免疫系统组成，按照一般的生理、心理区分习惯，可以把后面两个合起来统称为“心理免疫系统”。但是我们要知道，后的心灵免疫系统可能是重要的、有防御能力的系统。人的所有生命活动可能就依赖于它的总体运作和控制。
深层系统时刻在无形地影响中层系统、表层系统，中层系统也影响着表层系统。反过来也有影响，它们是紧密相连的一体，一个环节出了问题，系统就会出现问题。只能说，深层系统影响得更深远一些而已。
所有观点皆为能量觉察疗法假说，属于经验推测而已。期待将来会有可靠的方法验证。
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