心理咨询师实操案例：挥之不去的恐惧

心理实操是我们对于心理实操治疗技术进行了解和学习的重要途径，环球网校心理咨询师实操课频道小编特别整理了“心理咨询师实操案例：挥之不去的恐惧”，希望能够让大家对心理治疗的学习有所帮助。

“我的生活简直是糟透了。每天提心吊胆，担心这个，害怕那个，总之是没有安全的感觉。我也知道没有必要想那么多，可我根本控制不了。在工作当中丢三落四，上司不满意;回到家里忧心忡忡，家人不理解。越是这样我越着急，可越着急担心害怕的就越多。每天对生活中的细枝末节的小事特别敏感，觉得不幸的事随时都会发生，对过去的事翻来覆去地回忆，越回忆就越痛苦。对未来的事一直担心，犹豫不决，有时会突然无缘无故地大为恐惧，好像就要大祸临头。除恐惧外，还会心跳加速，呼吸急促，头晕，恶心，出汗，浑身不舒服。我努力控制也无济于事。好多事情我想做，可我身上不舒服，担心，害怕，根本做不了。别人理解不了，我的恐惧无处不在，挥之不去。”

[心理专家指出]：人们已经习惯把恐惧当作一种心理反应样式，所以常说心里好害怕，而不说脑子里好害怕。实际上人体内掌管恐惧反应的部位不在心脏而在脑。恐惧心理具有先天性也具有后天发展性，病态性恐惧心理可以是生理原因所致，也可以是纯粹的心理因素作怪。凡是逾越常态的恐惧表现，它意味着某种问题已形成或正在酝酿之中应高度重视。如有以上或下列情况者应及早介入心理干预：对将来可能发生的，难以预料的某种危险或不幸事件的经常担心，害怕，以致坐卧不安，心烦意乱，注意集中困难，或感到害怕，以致学习和工作受到严重影响;或浑身不舒服，肢体肌肉紧张疼痛，无法放松，或易激惹，惊恐，入睡困难，辗转不安。

病态性恐惧有下列症状中4种以上症状发生者：

1、心悸或心率增快

2、出汗

3、颤抖

4、觉得气短或胸闷

5、窒息感

6、胸痛或不舒服

7、恶心或腹部不适

8、头昏，头重脚轻

9、非真实感或陌生感

10、害怕失去控制或将要发疯

11、害怕即将死亡

12、感觉异常

13、寒颤或潮热。

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