2013年国家公务员考试面试克服面试紧张焦虑：如何克服紧张焦虑

更新时间：2012-12-03 16:13:52 来源：|0

浏览

国家公务员报名、考试、查分时间免费短信提醒

摘要【环球网校】国家公务员考试频道2013年国家公务员考试面试克服面试紧张焦虑：如何克服紧张焦虑

　　2013年国家公务员考试行测真题答案解析(完整)

　　第一、心态平衡法。公务员考试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高――我肯定比对手强;目标上低――把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。

　　第二、认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的有备无患。

　　第三、身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

　　第四、语言平衡法。应该放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。

2013年国家公务员考试申论真题及答案汇总

2014年国家公务员考试网络辅导火热招生 2013年国家公务员考试《申论》热点汇总

2013国家公务员考试申论完整参考答案(副省以上)　

2013国家公务员考试申论完整参考答案(地市以下)

编辑推荐

分享到：编辑：环球网校

上一篇：2013年国家公务员考试面试克服面试紧张焦虑：怎样看待紧张焦虑

下一篇：湖北公务员考试常识积累：12月4日历史上的今天

资料下载精选课程老师直播真题练习