备考经验:考前谨防春季心理"感冒"逆袭

更新时间：2014-02-27 22:07:49 来源：|0

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　　春季易得感冒，这是人尽皆知的常识。但另一种形式的“感冒”却远远没有引起人们的重视，那就是抑郁症等心理疾病。现代社会，人们的生活节奏加快，压力增大，越来越多的人患上了心理疾病或处于心理亚健康的状态。而春季，正是抑郁症等心理疾病高发的季节。

　　心理疾病也可影响生理

　　每年的3月和4月，是抑郁症等心理疾病的高发期。这是因为春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。而且春季人们的压力也比较大，春节后人们都怀着美好的愿望，但是几个月来没有什么有转机，性格内向或者暴躁，不自信的人更容易精神紧张，出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。

　　心理疾病不光是心理上的问题，严重时也可影响到身体健康。很多患者会觉得自己浑身不舒服，结果一查哪儿都没有毛病。“比如我刚刚接治了一个年轻患者，上吐下泻，实际上并不是他的肠胃有问题，而是焦虑症所导致的。”

　　预防：加强交流是关键

　　谈到职场考试，首先不要对自己的期望太高，以免压力过大;应注重和家人交流，不要只用成绩论成败，多增加一些兴趣爱好，也可多参加一些力所能及的工作。另外按时睡觉，多做户外运动、常吃蜂蜜和红枣等也比较有效。

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