女性闭经护理_2016年主管护师考试复习资料_卫生职称护理专业考试辅导精华

　　2016年卫生职称中级主管护师资格考试预计将于2016年5月14-15日开考，怎样学习才能异军突起，如何看书才能事半功倍?环球网校医学考试网特意为准备参加2016中级主管护师考试的考生整理了女性闭经护理_2016年主管护师考试复习资料_卫生职称护理专业考试辅导精华，希望对大家备考有帮助，详细内容如下：

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　　1、应少食多餐少食多餐有利于身体调节体温。

　　2、多喝水多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。

　　3、减少咖啡因和酒精含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。

　　4、饮食中应避免乳制品酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

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　　5、保持规律的性生活规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

　　6、乐观面对人生虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你一些孤独，但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。

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