2019年11月健康管理师考试高频考点：体重的监测与管理

更新时间：2019-11-07 14:25:18 来源：环球网校

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健康管理师报名、考试、查分时间免费短信提醒

摘要 2019年第四期健康管理师将在11月16日进行考试，各位考生都复习的怎么样了?健康管理师都有哪些考点?环球网校健康管理师频道为您整理了“2019年11月健康管理师考试高频考点：老年人群健康管理”，祝各位顺利通过考试。

2019年11月健康管理师考试高频考点：体重的监测与管理

一、身体成分概念

1.概念：身体成分是指人体的组成部分。

2、机体包含循环、呼吸、神经、皮肤、肌肉、内分泌、免疫、消化、骨骼和生殖等10个系统。

二、评价指标

理想体重(kg)=身高(cm)-105

正常体重=理想体重±10%理想体重

体重超出理想体重10%~20%称为超重

BMI=体重(kg)÷身高(m2)

三、减轻和控制体重的基本原则

①个性化②长期化③减少体重的波动④吃动平衡⑤低能量饮食⑥强化足够健身时间⑦加强力量训练⑧药物辅助

四、运动前健康评价

包括①生活习惯及病史②家族史③体格检查④实验室检查⑤制定运动处方前的危险评价⑥症状限制性运动负荷试验⑦关于PAR-Q⑧运动的适应症与禁忌症⑨确定减脂的目标

为避免各位在积极复习的时候错过打印准考证和考试，建议您免费预约短信提醒服务，我们会通知您及时打印准考证参加考试。

环球网校小编温馨提醒：以上内容就是环球网校健康管理师频道为您整理汇总的“2019年11月健康管理师考试高频考点：体重的监测与管理”，更多模拟试题、考点总结和历年试题，请您点击下面按钮进入题库免费下载。

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