2019年三级健康管理师仿真试题（7）

1、下列哪项运动属于有氧运动( )

A举重

B短跑

C步行

D跳高

E投掷

答案：C

2、下列哪项运动属于无氧运动( )

A步行

B慢跑

C游泳

D健身操

E短跑

答案：E

3、运动性腹痛可由( )等原因引起

A.肝脾淤血

B.呼吸肌痉挛

C.胃肠道痉挛

D.以上都是

答案：D

4、当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊，体温变化不大时，应考虑是( )

A.中暑衰竭

B.日射病

C.中暑高热

D.中暑痉挛

答案; B

5、儿童少年的体育卫生要求是( )

A.以短时间速度性练习为主

B.运动量的安排要合理，一般强度密度可稍大一些

C.避免做过多的憋气动作

D.宜采用较多的耐力性练习

答案：C

6、下列哪些不属于有氧运动( )

A打球

B太极拳

C爬山

D骑自行车

E举重

答案：E

7、下列哪个不属于无氧运动( )

A跳高

B健身操

C投掷

D举重

E短跑

答案：B

8 测量身体功能的指标不包括( )

A心率

B血压

C俯卧撑

D肺活量

E台阶试验

答案：C

9、身体素质是身体的基本活动能力，不包括( )

A耐力

B灵敏性

C柔韧性

D肺活量

E协调能力

答案：D

10.哪项不属于肌肉力量训练对健康的促进作用( )

A改善心血管功能

B增加骨量

C降低血压

D增加胰岛素敏感性

E安静心率

答案：E

11.哪项不是反映运动的相对强度的指标( )

A.运动持续时问

B.运动中的心率

C.运动中的主观用力程度

D.运动的代谢当量

答案：A

12.下列运动方式哪个属于有氧运动?

A.举重

B.慢跑

C. 100米竞技比赛(奥运会)

D.短跑

答案：B

13、有氧耐力运动不包括?

A.步行(快走、散步)

B.跑步(慢跑)

C.骑自行车

D.游泳

E.举重

答案：E

14、骨质疏松患者不适合参加下列哪个运动?

A.打太极拳

B.八段锦

C.举重

D.易筋经

答案：C

15、高血压病运动疗法的禁忌症有：

A.轻度原发性高血压

B.中度原发性高血压

C.血压得到控制的重度原发性高血压

D.高血压危象

答案：D

16、运动处方中的运动项目不包含( )

A.耐力性运动

B.力量性运动

C.放松性运动

D.有氧运动

答案：D

17、规律身体活动降低风险证据充分可信的疾病应除外：

A、心血管病

B、2型糖尿病

C、乳腺癌

D结肠癌

E肥胖

答案：C

18、身体活动不足证据风险充分可信的疾病是：

A、肥胖

B、心血管病

C、结肠癌

D骨质疏松

E乳腺癌

答案：A

19、下列哪一项不属于身体功能指标?( )

A肢体围度

B血压

C肺活量

D心率

E最大摄氧量

答案：A

20、有氧和耐力运动量的测量项不包括( )

A呼吸

B心率

C代谢当量

D自觉运动强度分级

答案：A

二、判断题

1、缺锌影响味觉和食欲，甚至发生异食癖。

答案：对

2、植物性食物富含锌。

答案：错。植物性食物含锌甚少。

3、富含锌的食物主要有贝类海产品、红肉和动物内脏。

答案：对

4、谷类所含的维生素和矿物质，主要分布在谷粒外部的糊粉层和胚芽里。

案：对

5、燕麦含有其他谷类所缺少的皂甙，对降低胆固醇和甘油三酯有一定效果。

答案：对

6、水果中的柠檬酸和苹果酸可刺激消化液的分泌，帮助食物的消化。

答案：对

7、牛奶中铁和维生素C含量高。

答案：错。恰恰相反。

8、有些人体内缺乏乳糖酶，患乳糖不耐受症，可用酸奶代替牛奶。

答案：对。酸奶中的乳酸菌可将乳糖变为乳酸。

9、人体必需的营养素有24种。

答案：错。应为42种。包括9种必需氨基酸，2种必需脂肪酸，淀粉，14种维生素，7种常量元素，8种微量元素和水。

10、男性饮酒每天不能超过40g酒精;女性不能超过30g酒精。

答案：对

11、维生素C又名抗坏血酸。

答案：对

12、含量小于体重千分之一者，称为微量元素。

答案：错。应为万分之一。

13、我国人民容易缺乏的矿物质是钙、铁和锌。

答案：对

14、非血红素铁的吸收率高于血红素铁。

答案：错。是低于。

15、维生素C能提高铁的吸收率。

答案：对