2019年外科主治医师考试复习阶段减压方法分享

更新时间：2019-04-11 16:24:17 来源：环球网校

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摘要 2019年外科主治医师考试将于5月底开考，这个阶段考生朋友们都在紧张复习当中，越是临近考试压力越大。本文为环球网校外科主治医师考试频道分享的“2019年外科主治医师考试复习阶段减压方法”，希望对你的备考有所帮助。

1、增加自信

自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

2、自我反省

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。

因此，在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

以上内容就是环球网校外科主治医师考试频道分享的《2019年外科主治医师考试复习阶段减压方法分享》。点击下方按钮，还可免费领取2019年外科主治医师考试最新复习资料哦！

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