2021年中级主管护师高频考点：睡眠障碍的病患如何更好地进入睡眠？

(一)创造良好的休息环境

以清洁、安静、安全为原则，

(二)满足睡眠障碍病人的睡眠习惯

1.尊重原有睡眠习惯：维持原有规律。

2.做好晚间护理：解除病人身体的不适，检查身体各部位引流管的情况。

3.根据医嘱给予镇痛药物

(三)合理安排护理措施

常规的护理措施都应安排在白天，遇有特殊情况，必须在睡眠期间采取某些护理措施时，则应将活动安排尽量间隔90min.

走路轻、说话轻、操作轻、关门轻，将噪声 减至最低。

(四)加强心理护理

病人往往对所患疾病产生紧张、焦虑，对疾病检查、治疗产生顾虑等，都严重影响睡眠。

(五)合理使用药物

(六)睡眠失调的护理

发作性睡眠： 药物治疗;并指导其学会自我保护，注意发作前兆，减少意外发生;

睡眠性呼吸暂停： 正确卧位，避免压迫，注意观察，及时解除呼吸道梗阻

梦游：注意防护，防止意外

遗尿：睡前限制饮水，督促排尿

(七)健康教育

鼓励睡眠障碍病人建立有规律的日常生活习惯，养成良好的睡眠习惯。告诉病人哪些食物能促进睡眠，哪些食物会干扰睡眠。 白天进行适当的活动并限制白天睡眠时间，睡前不能吃得过饱、饮水不宜过多、不喝浓茶、咖啡、不用脑过度，清晨按时起床等，从而使一日的生理节奏得以强化。

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