2020年健康管理师考试核心考点：体重的监测与管理

更新时间：2020-02-24 12:48:59 来源：环球网校

浏览

健康管理师报名、考试、查分时间免费短信提醒

摘要健康管理师执业资格证书的含金量将逐步提高，受疫情影响，人们更加关心健康问题，做自己的健康管理师，2020年健康管理师考试核心考点资料复习起来吧!环球网校健康管理师频道为您整理了“2020年健康管理师考试核心考点：体重的监测与管理”。希望对您考试有帮助。

2020年健康管理师考试核心考点：体重的监测与管理

一、身体成分概念

1.概念：身体成分是指人体的组成部分。

2、机体包含循环、呼吸、神经、皮肤、肌肉、内分泌、免疫、消化、骨骼和生殖等10个系统。

二、评价指标

理想体重(kg)=身高(cm)-105

正常体重=理想体重±10%理想体重

体重超出理想体重10%~20%称为超重

BMI=体重(kg)÷身高(m2)

三、减轻和控制体重的基本原则

①个性化②长期化③减少体重的波动④吃动平衡⑤低能量饮食⑥强化足够健身时间⑦加强力量训练⑧药物辅助

四、运动前健康评价

包括①生活习惯及病史②家族史③体格检查④实验室检查⑤制定运动处方前的危险评价⑥症状限制性运动负荷试验⑦关于PAR-Q⑧运动的适应症与禁忌症⑨确定减脂的目标

温馨提示：2020年4月第一批次健康管理师考试暂缓，您可免费预约短信提醒服务，及时获取2020年第一批次健康管理师考试恢复时间，宅在家中无聊?心情焦躁怎么办?复习健康管师考试转移注意力，加强心理防机能。更多模拟试题、考点总结和历年试题，请您点击下面按钮进入题库免费下载。

编辑推荐

分享到：编辑：环球网校

资料下载精选课程老师直播真题练习

更多资料

更多课程

更多直播

更多真题