2020年健康管理师三级基础练习题（四）

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2020年健康管理师三级基础练习题(四)

一、单选题

1、下列哪种运动方式最适合心血管病患者( )

A.步行

B.爬山

C.跳绳

D.跳舞

答案：A

2、下列属于无氧运动项目的是( )

A.马拉松

B.举重

C.步行

D.长跑

答案：B

【解析】无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，目前无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。但日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

3、长时间运动血糖下降时首先受影响的是( )

A.肺

B.肝

C.脑

D.心

答案：C

【解析】血糖下降影响脑。

4、身体活动(physical activity,PA)指由于( )收缩引起机体能量消耗增加的所有活动。

A.全身肌肉

B.骨骼肌

C.A和B

D.A或B

答案：B

【解析】身体活动(physical activity,PA)指由于骨骼肌收缩引起机体能量消耗增加的所有活动。(PS:骨骼肌就是指控制骨骼运动的肌肉。 它位于骨骼的旁边，通过肌腱与骨骼相连接。作用就是控制身体骨骼的运动。)

5、身体活动不足的流行趋势表现为( )

A.人们处于活跃状态的活动减少，而未能满足有关身体活动指南的建议水平，称为缺乏身体活动

B.连续长时间的静坐行为增加，称为久坐行为过多

C.A和B

D.A或B

答案：C

【解析】由于社会发展和技术提高，一方面人们处于活跃状态的活动减少，而未能满足有关身体活动指南的建议水平，称为缺乏身体活动;另一方面连续长时间的静坐行为增加，称为久坐行为过多。

6、目前世界范围内，身体活动不足普遍存在。全世界有( )成年人和( )青少年(年龄在11～17岁)缺乏身体活动。

A.1/4、3/4

B.1/4、1/2

C.3/4、1/4

D.3/4、1/3

答案：A

【解析】目前世界范围内，身体活动不足普遍存在。全世界有1/4成年人和3/4青少年(年龄在11～17岁)缺乏身体活动。

7、2013年，我国18岁以上成人经常锻炼率(每周参加中、高强度体育锻炼3次及以上，且每次至少持续10分钟的比例)仅为( )，仅为新加坡的1/2，美国的1/3.

A.10%

B.12%

C.15%

D.18%

答案：C

【解析】2013年，我国18岁以上成人经常锻炼率(每周参加中、高强度体育锻炼3次及以上，且每次至少持续10分钟的比例)仅为15%，仅为新加坡的1/2，美国的1/3.

8、缺乏身体活动是造成全球范围死亡的第四位危险因素，占全球死亡归因的( )

A.5%

B.6%

C.9%

D.13%

答案：B

【解析】缺乏身体活动是造成全球范围死亡的第四位危险因素，占全球死亡归因的6%，仅次于高血压(13%)、烟草使用(9%)和高血糖(6%)，高于超重和肥胖(5%)。

据估计，在2013年，全世界由于缺乏身体活动而带来的直接经济负担约为540亿美元，间接损失约为140亿美元。

9、美国运动医学会于2007年9月提出的“运动是良医”目前已经进入美国的医疗系统，作为医疗处方手段之一。该项目己在包括中国在内的( )多个国家先后启动。

A.20

B.30

C.40

D.50

答案：B

【解析】美国运动医学会于2007年9月提出的“运动是良医(Exerciseis Medicine,EIM)”目前已经进入美国的医疗系统，作为医疗处方手段之一。该项目己在包括中国在内的30多个国家先后启动。

10、身体活动的( )是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。

A.健骨运动

B.平衡性活动

C.柔韧性活动

D.强壮肌肉活动

答案：C

【解析】柔韧性活动，也叫伸展性活动，是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。如各种伸展性活动、瑜伽、太极等。

二、多选题

1.运动处方四要素包括下面哪些项

A.运动形式

B.运动强度

C.运动频率

D.注意事项及微调整

E.运动时间

答案：ABCE

2.从促进健康的角度考虑，选择适合身体活动量正确的是

A.强调强度对心血管功能影响没有意义

B.以活动时间，强度和频度三个指标计算

C.控制体重应结合一周总能量消耗

D.频度必须坚持每天

E.强度应达到4MET

答案：BC

3.健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括

A.可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌

B.不能随呼吸的节奏连续说话

C如尽力快走时的感党非常吃力

D.可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌

E.心跳和呼吸加快，用力但不吃力

答案：DE

4.身体活动按日常活动分为

A.职业性身体活动

B.交通往来身体活动

C.业余休闲活动

D.有氧运动

E.无氧运动

答案：ABC

5.属于康复评定的中期评定内容的是：BDE

A.应入院后早完成

B.可调整康复治疗计划及目标

C.中期评定重点在确定疾病病因

D.在康复治疗中期进行

E.中期评定可多次进行

6.属于职业道德基本要求的是：ACDE

A.诚实守信　B.互利共患

C.服务群众　D.办事公道

E.爱岗敬业

7.健康管理服务的层次包括：BCE

A.实现自我管理　B.提高健康认知水平

C.建立支持性环境　D.制定预期目标

E.生活方式的改变

8.卫生服务记录表单是用于记录服务对象信息的医学技术文档，它主要包括：ABCDE

A.疾病控制

B.基本信息

C.医疗服务

D.妇女保健

E.儿童保健

5.信息录入容易产生的错误种类包括：ABCDE

A.读不懂手写文字　B.编码错误

C.遗漏数据　D.重复录入数据

E.错误的答案

9、属于康复评定的中期评定内容的是：

A.应入院后早完成

B.可调整康复治疗计划及目标

C.中期评定重点在确定疾病病因

D.在康复治疗中期进行

E.中期评定可多次进行

【答案】BDE。解析：在康复治疗的中期进行评定，目的是了解经过一段康复治疗后，患者功能改变情况，有无康复疗效，分析其原因，并以此作为调整康复治疗计划的依据，中期评定可多次进行。A选项入院后早完成和C选项确定疾病病因(致残原因)为康复评定初期的内容。答案为BDE。

10、属于职业道德基本要求的是：

A.诚实守信

B.互利共患

C.服务群众

D.办事公道

E.爱岗敬业

【答案】ACDE。解析：职业道德基本要求的是爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。

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