2020年卫生专业技术资格考试要克服不良情绪

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经过长时间的复习以及平时工作对专业知识的积累，考生已经对考试科目具备了一定的知识和技能，应当将考试当作对平时复习的一次检验，保持一颗平常心去应考。考前要保证充足的睡眠，注意科学作息，劳逸结合，这样才能保证考试时精神饱满、思维敏捷、注意力集中、记忆清楚。

如果在考前有紧张和焦虑情绪，应适当放松，可以聊聊天，听听音乐，散散步等。如果感到特别疲劳，可以做一段静心瑜伽，即用10分钟的时间躺着或坐着，采取最能放松的姿势轻轻地闭上眼睛，慢慢地呼吸，指导自己，从头到脚一步步放松，使自己的肌肉完全处于放松状态，这样有助于缓解疲劳状态。

在考试中，如果开始遇到较难试题时，考生不要因此影响情绪，首先应该镇静，不必紧张，要相信自己有能力，要对试题进行冷静的分析，运用已掌握的知识做出解答。若题目不在自己的复习范围内，应尽快选择一个自己认为最可能的答案，以争取答题时间。如果有紧张情绪，可以做些松弛性的自我暗示：“试题必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能解答试题，顺利完成考试!”在一门科目考完后，要把它甩在脑后，全心迎接下一科目，而不要急于和其他考生对答案，更不能对答错的题目念念不忘。

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