2020年卫生职称考试备考可以尝试“轻体育”减压

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在2020年卫生专业技术资格考试备考过程中，各位考生一定要灵活应用各种学习方法，才能做到事半功倍，高效率备考。同时面对备考复习时产生的压力，您也应当学会调适，我们为您整理了2020年卫生职称考试备考可以尝试“轻体育”减压建议，请您参考：

“轻体育”的运动方式颇为灵活，不拘形式，种类繁多。可以集体活动，亦可以单独进行;可以在野外或在家中进行;可以静悄悄活动，也可以在音乐的伴奏中群体性活动。其运动种类可选择定量步行、健身慢跑、园艺活动、爬楼梯、登山等，再没时间边学习边耸耸肩膀伸伸懒腰也行。若更有兴致和时间的话，打保龄球、练瑜伽功、跳交际舞、韵律操、保健操等等，无论哪种锻炼方式，一切凭自己的兴趣、可随心所欲地选择。

做“轻体育”运动，你不会因此感觉到负担，运动时间短，体能消耗低。“轻体育”在时间要求上极为宽松、随意。可以利用工作的间歇时间，亦可以利用茶余饭后的零散时间进行，还可以在早晨、晚上休息的时间进行。运动时间安排可长可短，完全依本人的体力、兴致、忙与闲的具体情况而定。只要你有健身的愿望，就可以立即进入角色，完全按自己的意愿从事轻松愉快的运动。同样，体能消耗少是“轻体育”的又一大特点。“轻体育”不追求大运动量，体能消耗低，这对运动者身体各组织器官的功能均起到良好的调节作用。近来，国内外一些运动老师研究认为，人们每周从轻快运动中消耗1800~2200卡路里的热量，这个运动量最有益健康。

根据中国卫生人才网发布的通知（查看通知），2020年卫生专业技术资格考试已延期，不过具体2020年卫生专业技术资格考试时间还未确定，您可以 免费预约短信提醒，预约后即可在2020年卫生专业技术资格考试备考期间获知各地区2020年卫生资格考试准考证打印时间、考试时间等等。

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