心理咨询师实操案例：霍桑效应——受人关注就会表现很积极

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生活中，我们常常会遇到这样的情况：当某个成绩并不好的孩子，因为做了某件好事受到了老师的当众表扬，之后这个孩子就会找机会做更多的好事，甚至连一向不怎样的成绩也会得到提高。工作中，也有的员工在某次会议上领导对他所做的工作给予肯定和鼓励之后，他将变得更加努力工作。

那么这到底是为什么呢?

美国《健康心理学》杂志的一项最新研究说，科学家发现，多跟熟人聊天，不管是家人还是朋友，都能有效减缓中老年人的肺功能下降。

简而言之就是，多参与社交活动，对于爷爷奶奶的肺部健康，是有好处的。

说起人与人之间的交往，就不得不说一个心理学效应，叫霍桑效应。

霍桑效应

就是当人们在意识到自己正在被关注或者观察的时候，会刻意去改变一些行为或者是言语表达的效应。

简单来说，就是说如果一个人知道自己正在被别人关注着，他就会刻意去改变自己的一些行为，让自己表现得更好。

比如你考试的时候，有监考老师走过你身边，你是什么感觉?是不是觉得自己应该表现得规矩一点儿?要是翘了个二郎腿，赶紧就给放下来了。这就是霍桑效应。我们的行为会因为受到别人的关注而发生变化。

社会心理学家所说的“霍桑效应”也就是所谓“宣泄效应”。

霍桑效应的来源

这种效应，最早是在美国一个叫霍桑的工厂里发现的。1924年11月，哈佛大学心理老师研究小组进驻西屋电气公司的霍桑工厂，他们选定了继电器车间的六名女工作为观察对象。目的是为了能够找到更有效地控制影响职工积极性的因素。

当时的研究发现，当工人们知道：我得到了特殊的对待，老师们对我额外关注的时候，他们的生产效率就会明显提高。

这种霍桑效应，同样能应用到你的学习生活里。假如你是班长，或者是一个学习小组的组长，记得多关注你身边的同学，可能你对他们真诚的关心和鼓励，对他们就会产生很好的激励作用。

所以，如果你想改变一个人，就应给予充分、积极的关注，让他感觉到自己的行为是被人期待的。很多时候，一个微笑、一个眼神、拍拍肩膀，可能远比物质上的支持与奖励更能够鼓舞人。

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