2020年卫生资格考试复习时如何缓解精神压力

更新时间：2020-06-04 11:33:01 来源：环球网校

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卫生职称报名、考试、查分时间免费短信提醒

摘要 2020年卫生职称考试时间已经推迟，正在进行2020年卫生资格考试备考的考生要充分利用好延长的时间，不要懈怠，适度放松。环球网校小编今天就带来2020年卫生资格考试复习时如何缓解精神压力的相关内容，希望能对各位考生有所帮助。

在2020年卫生资格考试备考过程中，各位考生一定要灵活应用各种学习方法，才能做到事半功倍，高效率备考。我们为您整理了2020年卫生资格考试复习时如何缓解精神压力的相关内容，请您参考：

1、阿Q精神

在考试前或者走进考场的时候，很多人都会紧张得很，心跳明显加快，这时候不妨坐下来，对自己说，真应该庆幸，我还会紧张，这表明我至少还活着，只要活着的人就会紧张。

2、深呼吸。

过度紧张需要减压时，可深呼吸。呼吸节奏放缓慢，慢地、有节奏地吸气，吸过以后停一两秒钟后再缓慢地、有节奏地呼气，同时感觉胸口的起伏，重复五六次，不但能够镇定，而且还有转移注意力的效果。

3、分散注意力：暂时分散注意力，比如看看考场的布置、窗户外的环境、监考考试长得怎么样……。

4、闭目养神：闭上双眼，想想经历过那么多大的考试，这个考试对于自己小意思。

根据中国卫生人才网发布的通知（查看通知），2020年卫生资格考试延期后具体时间已确定，为防止错过您可以免费预约短信提醒，预约后即可在2020年卫生专业技术资格考试备考期间获知各地区2020年卫生资格考试准考证打印时间、考试时间等等。

以上就是环球网校小编带来的2020年卫生资格考试复习时如何缓解精神压力的相关内容，希望能对您有所帮助。为了加快备考进度，提升备考效率，您可以点击下方“资料下载”按钮，免费下载我们为您整理的2020年卫生资格考试备考精华资料。

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分享到：编辑：谢晓英

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