2020健康管理师考试重点——烟草干预考点总结

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2020健康管理师考试重点——烟草干预考点总结

1、主动吸烟的概念：

直接从点燃的香烟或其他烟草制品吸入烟雾(主流烟雾)。

被动吸烟(非自愿吸烟/吸二手烟)的概念：

不吸烟者暴露于吸烟者的二手烟中。

2、戒烟的益处：

1)20分钟内——血压、脉搏、手脚温度趋向正常

2)8小时内——体内CO、O2水平趋向正常

3)24小时内——心脏病发作机会开始减少

4)48小时内——神经末端再生;手脚血液循环得到改善;嗅觉、味觉能力明显改善

5)72小时内——呼吸较轻松、肺活量开始增加

6)1.5-2周——肺功能改善30%、心脏病危险降低、循环继续改善

7)1-9个月内

a. 咳嗽、鼻塞、疲劳和呼吸困难减少

b. 肺内纤毛重生，控制黏液的能力增加，清理肺部，减少感染

c.总的体能水平增加

8)5年后——患癌率降低、患心脏病危险性下降

9)10年后——患肺癌几率控制最低、癌前细胞被替代、其他与吸烟有关癌症机会减少

3、群体烟草干预的要点：

1)拒吸第一支烟

2)加强健康教育，普及烟草危害知识

3)限制吸烟和劝阻别人戒烟

4)研究和推广有效的戒烟方法和戒烟产品

5)建立行为危险因素监测系统

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