2020年中级主管护师备考知识点：骨质疏松的护理及预防措施
更新时间：2020-08-11 16:18:41
来源：环球网校
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摘要 骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症可发生于任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。下面是2020年中级主管护师备考知识点：骨质疏松的护理及预防措施。
骨质疏松的护理
骨质疏松患者注意避免跌倒，不睡软床，合理用药，适当运动，多晒太阳，保持心情愉快、培育自信，利于疾病健康。定期到医院复诊，复诊时做骨密度检测。
日常锻炼
应根据患者个人情况安排合适的运动方式，推荐规律的负重及肌肉力量练习，以减少跌倒和骨折风险。
健康指导
骨质疏松的护理上，建议患者不能睡软床，因容易骨折，病人日常注意防止跌倒，外出检查需有人专人陪护。
饮食调理
低糖饮食
高糖会导致钙的吸收差，加重骨质疏松，还可能会影响到我们体内的血糖平衡。身体长期处于血糖失衡的状态，可能会引起身体虚弱、免疫力下降，还可能会诱发糖尿病的风险，很容易患上糖尿病。
少盐饮食
如果过咸会增加钙元素的流失，加重骨质疏松。
高蛋白饮食
每天必须摄入一定的蛋白，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶
预防措施
经常运动
运动是预防骨质疏松非常重要的手段，合理运动对预防骨质疏松很有帮助，尤其是老年人要坚持每天散步。
适当补钙
骨骼是不能缺少钙的，钙对维持骨骼生长发育至关重要。如果骨骼中缺少钙，就会导致骨质疏松。因此，如果是先天钙摄入不足的人或者是绝经后的女性，都需要适当的补充钙。
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