中医养生保健师科普| 天气骤冷，秋冬还要做艾灸吗？

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中医养生保健师科普| 天气骤冷，秋冬还要做艾灸吗？

有关老师表示，艾灸实际上一年四季都可以做。秋冬做艾灸，不仅可以温通经脉、调和气血、扶正祛邪，尤其对预防这两季多发的呼吸道疾病、消化系统疾病等还有很好的效果。

夏季艾灸，“锦上添花”

许多人知道夏季做艾灸好，是因为夏天阳气旺盛，做艾灸更利于祛除身体里的寒气，三伏天做三伏灸，可“冬病夏治”。

因此，在夏季本来就阳气旺盛的季节，再做艾灸，可以说是“锦上添花”。

秋冬艾灸，“雪中送炭”

至于秋冬季节做艾灸，从出发点而言，可谓是“雪中送炭”。秋冻寒凉，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。

经络是气血运行之通路，经络通畅，气血才能正常运行。寒湿等病邪闭阻经络，就会导致疾病的发生，而艾灸散寒除湿的功效非常显著。气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。

艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。一般而言，体质虚寒的人尤其适宜艾灸。

艾灸应对呼吸道、消化道疾病

除了保健养生，艾灸还可以预防治疗一些季节性疾病。秋冬季节是呼吸道、消化道疾病的多发期，老师认为，如果能在肺经、脾经、胃经的穴位上艾灸得当，呼吸道、消化道疾病问题便可以轻松应对。

以感冒举例，感冒是一种呼吸道常见疾病。中医认为，感冒的发生是因为人体感受外邪而致病，外邪之中以风邪为主，在气候反常、冷暖失调、人体抵抗力不足时，风邪就可能兴风作浪。病情较轻的感冒一般统称为“伤风”。除了风邪，寒、热、湿、暑等外邪还常会与风邪相挟侵犯人体，使感冒的症状多变。

如果是针对感冒，艾灸应灸肺经和膀胱经上的穴位，如肺俞、风池等。肺俞穴是调理肺脏疾病的要穴，除可用于调理颈肩疼痛等局部病证外，还用于调理肺系疾患，如感冒、咳嗽、气喘等。

至于消化道疾病，艾灸则应选择足三里、梁丘、三阴交等穴位。其中梁丘穴有调理脾胃之效，它是调理胃肠病痛的名穴。

温馨提示：

1. 秋冬艾灸，应注意保暖。

2. 艾灸调理一些身体不适，效果明显。对于养生保健，艾灸更要长期坚持。

3. 最近冷空气来临，天气骤冷，消化性溃疡、慢性胃炎等容易复发，因此，此时“老胃病”者在饮食上要格外小心，同时别忘了做艾灸给胃保暖，小心呵护以免胃病复发噢。

天气骤冷，秋冬还要做艾灸吗？您清楚了吗？以上就是小编为大家带来的中医养生保健师相关资料内容。更多中医养生保健师相关资讯，欢迎关注环球网校中医养生保健师频道。