中医康复理疗师：打坐养生要点

更新时间：2021-10-13 17:37:12 来源：环球网校

浏览

中医康复理疗师报名、考试、查分时间免费短信提醒

摘要现代人的生活和工作节奏都很快，父辈面朝黄土的辛苦劳作被取代，不少人由于长时间待在电脑前，患上了颈椎疼、腰疼等毛病。使得中医康复理疗师这一行业也发展迅速。今天，环球网校小编就来给大家介绍一下中医康复理疗师：打坐养生要点。

中医康复理疗师：打坐养生要点

1、打坐前先换上宽松的衣服，并且把垫子准备好。入座，可以采用单盘或双爬，最好采用双盘，因为这样可以快速令身心宁静。将自己的脊柱拉直，头顶像被往上吊起，使身体中间的腔体处于通畅状态，不偏不倚空直中正。

2、不管双跏趺、单跏趺或散坐，臀部应垫二、三寸的垫子，以自己觉得重心稳，无前倾后仰的感觉为原则。一开始做不到双跏趺便做单跏趺，再不行便散坐。

3、饱胀或饥饿时，不宜打坐。饱后勿坐，要隔两小时。亦勿太饿(君自酌定)，又气恼时切勿坐，待气平再坐。

4、在室内静坐时应保持空气流通，但不可当风而坐。在室外打坐时要注意保暖，也不要直接坐在湿地上。气候凉时应注意两膝、脖项和后脑的保暖。

2021年中医康复理疗师考试时间预计为9月26日和12月26日，想要报考的各位可以免费预约短信提醒，届时我们会短信提醒大家考试时间。

关于中医康复理疗师：打坐养生要点，以上就是小编为大家整理的全部内容，希望可以帮助到大家。更多中医康复理疗师，欢迎关注环球网校中医康复理疗师频道。您还可以点击下方按钮免费下载中医康复理疗师知识点资料。

编辑推荐

分享到：编辑：环球网校

下一篇：中医康复理疗师：如何打坐

资料下载精选课程老师直播真题练习

更多资料

更多课程

更多直播

更多真题