康复理疗师:艾灸养生注意事项
康复理疗师:艾灸养生注意事项
1、注意体位
正确艾灸能够促进气血循环,艾灸过程中保持良好的舒适的体位,才能起到好的气血运行效果。同时体位正确,才能更好地找穴位。因此,在艾灸之前,必须要选择一个合适的体位,当你感到不舒服的时候,一定要及时和中医师说,千万别忍着。
2、避免在暴露的部位艾灸
建议艾灸的时候,要避开手脚、脖颈等通常情况下,暴露在空气中的部位。因为艾灸很容易形成瘢痕,若是瘢痕明显的话,露出来之后会影响美观,同时降低自信心。
3、选择合适的部位
艾灸的时候要注意选择合适的部位,不要在皮肤较薄的部位进行,因为艾灸很容易损伤皮肤,若是皮肤本身就比较脆弱,进行艾灸的时候,在热的刺激下,破损的概率非常高,非常容易导致皮肤感染的。
所以说,乳头、阴部等部位,千万不能做艾灸养生措施。一般来说,艾灸都是选择腰背部。
4、坚持保暖工作
艾灸的时候要注意保暖身体,特别是气温比较低的秋冬季节。艾灸过程中,将衣服掀开来的话,风寒容易吹过皮肤,从而入侵身体。为了健康着想,艾灸的时候要确保室内温暖,同时没有暴露出来的地方,要用毯子或者说厚衣服遮盖一下,千万不要让身体一直处于暴露状态。
5、艾灸后不能立即洗澡
艾灸之后是不能立即洗澡的,至少要让身体休息半个小时以上。因为艾灸是温补类的养生治疗方法,如果短时间受到了寒冷刺激,会影响养生的效果。甚至还会刺激艾灸部位的皮肤,诱发不适。
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