一分钟改善肩膀酸痛康复疗法

更新时间：2021-11-16 13:36:17 来源：环球网校

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摘要不少上班族长时间对着电脑，一天工作下来腰酸背痛，环球网校康复理疗师小编整理了一些改善肩膀酸痛的资料分享给大家，不光是暂时的缓解肩膀酸痛，而是通过拉伸改善不平衡的肌肉从根本改善肩膀酸痛和圆肩驼背，想知道的继续往下看吧！

一分钟改善肩膀酸痛康复疗法，你知道是什么吗？接着往下看吧！

超级简单，见效也很快！不光是暂时的缓解肩膀酸痛，而是通过拉伸改善不平衡的肌肉从根本改善肩膀酸痛和圆肩驼背！一共三个动作一次仅需一分钟就搞定，一天做个三次，坚持做就会发现不仅肩膀不酸了，后背也会变直！每一个肩酸驼背的人一定要看！

第一步：伸展胸大肌

第二步：拉伸背阔肌

第三步：调整肩部肌肉

以上就是小编整理的一分钟改善肩膀酸痛康复疗法，更多关于缓解肩膀酸痛康复疗法，点击下方蓝字部分可以免费下载。

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