2021年健康管理师考试模拟试题每日练习六

编辑推荐：2021年健康管理师考试模拟试题每日练习汇总

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2021年健康管理师考试模拟试题每日练习六

健康指导单选练习题及解析

6、成人如饮酒，男性和女性一天饮用酒的酒精量分别不超过

A、20g、10g

B、25g、15g

C、30g、20g

D、35g、25g

E、50g、25g

7、中国营养学会建议健康成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)摄入量是不超过

A、3g

B、5g

C、6g

D、8g

E、12g

8、对于成年人来说，轻体力劳动者男性和女性每天能量摄入量分别为

A、1800kcal、1350kcal

B、2250kcal、1800kcal

C、2500kcal、1800kcal

D、3000kcal、2250kcal

E、3000kcal、2550kcal

9、下列哪项不属于运动强度的测量内容

A、肌肉

B、心率

C、代谢当量

D、自我感知运动强度

E、RPE

10、一名26岁的体操运动员，身高175cm，体重70kg，他的最大心率和中等强度的心率分别是

A、175、105～131

B、194、105～131

C、175、116～145

D、194、116～145

E、220、132～154

健康指导单选练习题及解析

11、某人的代谢当量为3.5METs时，则此时他的活动强度是

A、静态行为活动

B、低强度活动

C、中等强度活动

D、高强度活动

E、超高强度活动

12、肌肉力量和耐力的测量，传统上用可重复( )次以下的负荷测试力量，用可重复( )次以上的负荷测试耐力

A、2、10

B、3、12

C、3、15

D、5、12

E、5、15

13、下列关于肌肉耐力测试，说法正确的是

A、给定速度、重复抗阻力动作的频率

B、给定次数、重复抗阻力动作的频率

C、给定频率、重复抗阻力动作的次数

D、给定频率、重复抗阻力动作的速度

E、给定频率、重复抗阻力动作的频率

14、下列属于常见日常体力活动水平的测量方法的是

A、直接观察

B、直接调查

C、间接观察

D、间接调查

E、行为监测

15、体重75kg，每小时4km的速度快走30分钟，则他的能量消耗为

A、113

B、128

C、150

D、153

E、175

健康指导单选练习题及解析

16、对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的( )分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少( )分钟高强度有氧活动

A、100、50

B、130、75

C、150、75

D、160、80

E、180、80

17、运动进度取决于个体的体质、健康情况、( )和运动训练目标

A、努力

B、体力

C、反应

D、年龄

E、身高

18、下列哪项属于机体运动反应的三个关键环节之一

A、感受

B、体质

C、健康

D、恢复

E、年龄

19、常见的运动伤害是( )，主要为关节周围的软组织和肌肉组织损伤

A、内伤

B、外伤

C、骨科伤

D、肌肉伤

E、颅内伤

20、成瘾行为是指成瘾后表现出的一系列( )、行为表现

A、心理

B、感受

C、生理

D、心情

E、情绪

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