中医经络调理师：颈肩部经络推导

更新时间：2021-02-08 14:49:54 来源：环球网校

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中医经络调理师报名、考试、查分时间免费短信提醒

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中医经络调理师：颈肩部经络推导

颈肩部是连接躯干与头颅的重要部位。颈肩部的养生对于颈部、肩部、以及头部是十分重要的。颈肩部的各种劳损主要来源：

1.长时间的低头学习、工作，颈肩部肌肉总是处于紧张状态，得不到良好的休息，日久导致颈肩部肌肉的慢性劳损。

2.不正确的看书、工作姿势，如歪头看书、扭着头工作，也会导致颈肩部肌肉慢性劳损。

3.不良的睡眠姿势也是一个重要原因。由于人们睡眠的大部分时间处于侧卧，因此枕头的材质及枕头的高度就显得十分重要。枕头柔硬要适中，高度要参考建的宽度(面颊到肩关节外侧的水平距离)。枕头过高或过低，都会使颈部一侧肌肉受牵拉导致急性或慢性的劳损。

颈肩部的经络推导概括起来有一下几方面的作用：

1.缓解颈肩部的疲劳。

2.预防和治疗颈肩部的劳损和颈肩部疾病。

3.有助于缓解头部症状，特别是后枕部的症状。

颈肩部经络推导的重点是放松颈肩部的肌肉，特别是斜方肌、头夹肌、颈夹肌、肩胛提肌。

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