2021年三级健康管理师基础知识：身体活动分类

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2021年三级健康管理师基础知识：身体活动分类具体内容如下，各位备考考生快来看看吧。

身体活动分类

（一）按日常活动分类（掌握）

职业性身体活动、交通往来身体活动、家务性身体活动、业余休闲身体活动。

（二）按能量代谢分类（了解）

1.有氧运动：有氧运动是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主、有节律、较长时间、能够维持在一个稳定状况、以有氧代谢为主要供能途径的运动形式，也叫耐力运动。

2.无氧运动：指以无氧代谢为主要供能途径的运动形式，一般为肌肉的强力收缩活动，因此，不能维持一个稳定的状态。

（三）其他分类（了解）

1.柔韧性活动（伸展性活动）：伸展性活动、瑜伽、太极；

2.强壮肌肉活动：日常各种负重活动、举哑铃、俯卧撑等；

3.平衡性活动：单腿站立站、倒着走、平衡板练习等；

4.健骨活动：蹦、跳、舞蹈等；

5.高强度间歇训练。

温馨提示：目前2021年健康管理师考试报名时间各地区不一，考生可以通过 免费预约短信提醒，获取2021年健康管理师考试报名时间等信息通知。环球网校会在考试开始前通知您报名参加考试。

2021年健康管理师报名条件：

(1)具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。

(2)具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(3)具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

备注：医药卫生类专业包括临床医学类、护理类、药学类、医学技术类、卫生管理类等五大类专业。

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