2021年健康管理师考试知识点：体质调护

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2021年健康管理师考试知识点：体质调护主要内容如下，各位备考考生快来看看吧。

①平和质(A型)

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体型匀称健壮

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，耐受寒热，睡眠良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗

发病倾向：平素患病较少

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

②气虚质(B型)

总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

心理特征：性格内向，不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

③阳虚质(C型)

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实

常见表现：平素畏冷，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

心理特征：性格内向、沉静。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。

对外界环境适应能力：耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

④阴虚质(D型)

总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征：体形偏瘦

常见表现：口燥咽干、手足心热，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏。

⑤痰湿质(E型)

总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等为主要表现。

形体特征：体型肥胖，腹部肥满松软。

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜腻，脉滑。

心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。

对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

2021年健康管理师考试时间：7月3日（11月份有一批次，一般安排在第1周周六。考试前一周会短信通知学员）

2021年健康管理师报名时间：随时可以报名

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⑥湿热质(F型)

总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

形体特征：形体中等或偏瘦

常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

心理特征：容易心烦急躁。

发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。

对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

⑦血瘀质(G型)

总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

形体特征：胖瘦均见

常见表现：肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡。

心理特征：易烦，健忘。

发病倾向：易患痛证、血证。

对外界环境适应能力：不耐受寒邪。

⑧气郁质(H型)

总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

形体特征：形体瘦者为多。

常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。

发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。

⑨特禀质(I型)

总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

形体特征：过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。

常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等

心理特征：随禀质不同情况各异。

发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等。胎传型疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、胎惊。

对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。

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