腰肌劳损康复理疗的方法

腰肌劳损康复理疗的方法，大家想知道吗？跟随着小编的脚步一起往下看吧！

一、自我保健

要知道自我保健方法有很多，比较常见的一种改善方法就是休息，一些人出现腰肌劳损主要是慢性疼痛，症状轻微的人通过休息可以改善疼痛，患者在生活中还能通过按摩的方法改善不是，像是可以揉腰疼痛处，或是做做腰部前屈后伸运动等。

二、热敷

热敷能够很好的改善腰肌劳损带来的不适，在热敷的时候，只要用简单的热水袋热敷就可以了，还可以在里面加入一些活血化瘀中药材，这样做能够很好的促进腰部血液循环，舒经活络，这样就能够缓解不适的症状。患者在平时要注意防寒保暖，避免受寒。

三、物理治疗

物理治疗是现在治疗很多疾病都会用到的方法，它主要就是通过声、光、热、电等多种物理因子对疾病进行治疗，这样能够很好的改善局部病变问题，也可以很好的促进身体各项机能。患者可以选择用红外热疗器、水疗法等方法改善不适的症状。

四、药物治疗

腰肌劳损严重致腰部疼痛严重，可考虑局部用药缓解不适，常用的有非甾体类抗炎药物、布洛芬、芬必得等镇痛药物，但止痛药的使用好在医生的专业指导下服用，滥用止痛药容易引起消化道症状、头晕等副作用。

五、其他治疗

腰肌劳损患者在日常生活中应注意劳逸结合，对腰部负重较大的活动，例如搬重物、篮球、快跑之类运动对腰部冲击较大，能免则免。在日常生活中可以予以腰部保护措施，例如护腰、腰围，晚上睡觉时记得摘掉腰部防护措施，以免腰部肌肉得不到足够的活动而萎缩，还要注意腰肌力量的训练，更有利于腰肌劳损的缓解。

腰肌劳损康复理疗的方法，以上就是小编整理的全部内容，点击下方蓝字部分免费下载更多康复理疗方法！

点击此处下载：腰肌劳损康复理疗方法

2022年中医康复理疗师双章证书考试时间已出来：暂定2、4、6、8、10、12月都有（会根据报考人数进行月份调整，以具体通知为准），具体时间一般为每月倒数第二周的周末，您可以 免费预约短信提醒，届时我们会短信提醒大家考试时间哦!

腰肌劳损康复理疗的方法，以上就是小编整理的全部内容，希望这篇文章可以帮助到大家。更多中医康复理疗师相关考试资料，欢迎点击下方下载按钮免费下载。