嗓子疼的原因及保健方法，中医健康管理师告诉你！

嗓子疼的原因及保健方法，中医健康管理师告诉你！感兴趣的朋友们继续往下看吧！

嗓子疼的原因

1、上火

现在很多人都喜欢吃辛辣刺激性的食物，如果总是吃这类食物，很有可能会给我们的喉咙带来一定的刺激，也会让体内出现火气，身体上火后，如果不能尽早的排出，很有可能会产生一些不适的症状，常见的就是嗓子疼和口干舌燥的症状。

2、身体过敏

一些人对于某些物质过敏，生活中这类过敏原有很多，像是花粉、动物的皮毛、粉尘等，本身就是过敏体质，在接触了这些过敏原后，很有可能会导致身体出现一些过敏反应，此时会有一些不适的症状，像是皮肤过敏和嗓子疼等。

3、咽喉炎、扁桃体发炎

在春季的时候，有的人对于环境不适应，加上气候干燥，很有可能会导致呼吸道中的水分流失，大家会感觉自己的鼻子嘴巴和喉咙有干燥的症状，如果上呼吸道粘膜比较干燥，就会导致人体的抵抗力下降，使得病毒入侵体内，这样就会导致咽喉炎。

4、感冒

还有天气转冷的时候，如果平时不注意保暖，会很容易导致身体着凉，出现感冒的情况，而身体感冒后，通常会出现一些症状，比如流鼻涕、鼻塞、喉咙痛等。

嗓子疼的养生保健方法

热气熏蒸

嗓子疼多半跟嗓子干涩有关系，可以通过热气熏嗓子的方法来缓解干燥引起的疼痛症状，同时起到消肿的作用。将热水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸热气即可，能够很好的滋润咽喉。

冷敷

冷敷嗓子能够起到镇痛消肿的效果，为了方便起见可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷冻，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通过冰镇的方式来缓解嗓子疼痛的症状，建议每次冷敷的时间控制在20分钟内。

热敷鸡蛋

热敷也有很好的缓解嗓子疼痛的效果，尤其是针对扁桃体炎症或者其他咽喉炎症引起的嗓子疼痛问题。煮熟的鸡蛋用毛巾包裹，避免鸡蛋太烫伤到皮肤，放在下颌咽喉位置敷十分钟就有明显作用。

盐水漱口

盐水有杀菌消炎的作用，同时还有抗感染的效果。有条件的话可以用生理盐水漱口，或者是用食用盐和凉白开搅拌均匀后漱口。能够有效的缓解嗓子疼痛引起的喉咙红肿和粘液分泌过多的问题，坚持盐水漱口两天可以促进咽喉疼痛自愈。

金银花甘草茶

金银花有清热解毒缓解嗓子疼痛的作用，在搭配上甘草一起冲泡消炎抗菌的作用更明显。中医上金银花搭配甘草有治疗嗓子疼痛、红肿的功效，所以坚持喝有保护嗓子的效果。

罗汉果

中医书记载罗汉果有利咽喉、清热和化痰的功效，尤其是对咽喉肿痛的治疗效果明显。将完整的罗汉果捣碎成小块状，放入水杯中冲水当茶饮用，坚持喝罗汉果茶对急慢性咽炎有显著的治疗效果。

嗓子疼的原因及保健方法，中医健康管理师告诉你！以上就是小编整理的全部内容啦！如果想获取更多嗓子疼的保健资料的话，欢迎点击下方蓝字部分免费下载。

点击此处下载：嗓子疼养生保健茶饮

2022年2月中医健康管理师双章证书考试时间已出来：2022年2月19日-20日，中医健康管理师大概每个月都有考试。具体时间一般为每月倒数第二周的周末，您可以 免费预约短信提醒，届时我们会短信提醒大家考试时间哦!

嗓子疼的原因及保健方法，中医健康管理师告诉你！以上就是小编整理的全部内容，希望这篇文章可以帮助到大家！更多中医健康管理师相关考试资料，欢迎点击下方下载按钮免费下载