春季如何保暖，中医健康管理师告诉你！

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头部

在春天的时候，大家首先要护理好的位置就是头部，很多女性虽然有着厚厚的头发，但是保暖的效果没有多好，很有可能会受到寒冷的刺激，寒冷刺激会影响到血管的收缩，此时人们就会有头晕目眩的症状，所以做好脖子上面的保暖很重要。

脖子方面的保暖，做法就很简单了，就是穿高领毛衣，当然也可以带上适合自己的围脖，对于头部的保暖，大家就需要上心一点了，喜欢戴帽子的人，可以选择毛线帽，鸭舌帽等，不喜欢戴帽子的人，也要强迫自己戴帽子。

这里有一点要特别注意，女性在春季洗头的时间不能太长，还有也不能过于频繁，在出门之前头发比较湿，应该要将其吹干了，不然头部很有可能会受到寒冷的刺激，总是湿着头发出去，很有可能会出现偏头痛的症状。

脚底

俗话说，寒从地起，在春季脚底的保暖工作也是十分的重要，因为脚部的供血较少，而且和地面接触，所以脚底十分容易入寒，而脚部的防范工作其实也很简单，在出门的时候，穿上可以保暖的鞋子和可以吸汗的袜子，不要让你的脚始终处在湿润的环境当中，而当你回到家之后，多去用热水泡脚就可以了。

其实春季保护脚底并不是让他非常的热，而是让他避免出现湿润的环境，如果你从事的是体育工作或者脚底容易出汗，可以较为频繁的更换鞋和袜子，比如说早上出门换一次，中午出门换一次，不要嫌麻烦，毕竟健康重要，很多职业运动员或者运动爱好者，都会在运动结束后直接更换鞋和袜子，来保证脚底的干燥。

腹部

这点对于女生来说十分重要，如果你存在宫寒，便秘或者经常腹部疼痛的情况，那么春季一定要保护好你的腹部，很多女生为了臭美，会穿低腰裤和露脐装，而为了暖和，仅仅是在腹部的位置贴一个暖宝宝，这是十分不可取的方式。

如果你仅仅是想臭美，想展示一下你的好身材，夏季再去展示也来得及，春季一定要做好防护工作，高腰裤是必不可少的，如果你喜欢上穿低腰裤，觉得高腰裤十分难受，那么就穿一个小背心吧，毕竟衣服多一定是具有保暖效果的。

腰部

无论是男性还是女性，腰部都是十分重要的，因为腰部对应的器官就是肾，随时都会受到寒风的入侵，甚至会直接引发腰酸腿疼，而症状严重的还会影响生育功能，所以在春季一定不要露腰。

膝盖

重要一个就是膝关节，老寒腿说的就是在春秋季节不注意膝盖保暖的人，在年老后腿会非常的疼痛，无论对于年轻人还是老年人来说，在春季先不要着急脱秋裤，毕竟这个时候只有秋裤才能保护好你的膝盖，当然了，现在年轻人可能也会佩戴一些护膝来专门保护膝盖。

不过对于专业的运动员或者身体素质很好的人来说，也可以选择加绒裤搭配护膝的穿法，但是对于普通人或者体质不好的人来说，春捂秋冻非常准确，还是乖乖穿上你的秋裤吧，热一点也比老寒腿划算。

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