春季护肝的方法，中医健康管理师告诉你！

更新时间：2022-02-28 11:16:15 来源：环球网校

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摘要多数人应该都知道，在春季的时候非常适合养肝护肝，肝脏对我们的身体非常重要，不过对于怎么养肝大家并不了解，环球网校中医健康管理师频道小编整理了一些资料，下面为大家分享：春季护肝的方法，中医健康管理师告诉你！

春季护肝的方法，中医健康管理师告诉你！感兴趣的朋友们继续往下看吧！

1、饮食调养。肝脏出现问题与不良的饮食有一定的关系，所以大家如果想要拥有健康的肝脏，生活中要注意自己的饮食习惯。对于很多肝脏不健康的人来说，首先要做的就是远离油腻类的食物，主要是肥腻食物会加重肝脏的负担，所以大家饮食要清淡一些。

2、减少用眼。在中医角度看，眼睛和肝脏是相通的，如果大家能够减少用眼，就能够起到保护肝脏大的效果，生活中大家应该要注意养成良好的用眼习惯，这样不但能够保护好眼睛，也能够让肝脏更加健康。

3、调节情绪。在春季的时候，大家需要注意个人的情绪，良好的情绪能帮助人们远离肝脏疾病，主要是长时间处在不良的情绪当中，很有可能会让肝脏无法正常排毒，这样就会有一些肝脏疾病出现，所以大家在平时要调整好个人情绪。

4、适当运动。运动可以帮助大家调节身体，排出滞留在人体中的毒素，因此建议大家积极运动。

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