职场心理:职工心理调节不能靠网上自测

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　　根据中国健康教育中心的调查显示，我国职业人群的焦虑和抑郁状况较为严重，分别有25.60%、23.52%和1.58%的人处于轻度、中度和重度抑郁状态，高学历职工，如教师、医生、公务员，企事业单位管理人员等尤甚。于是，一股网络心理测试热悄然兴起，甚至成为职工进行自我“诊断”的重要依据。(环球网校心理咨询师频道为您提供职工心理调节不能靠网上自测)

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　　周海涛最近工作生活上不顺利，整天闷闷不乐。前两天，他在网上做了个心理测试，一共15道小题目，认真做下来之后，发现自己处于“中度抑郁”状态。

　　小周只是网上“心理测试控”的一个代表。笔者在百度上输入“网上心理测试”之后，找到相关结果约988000个。测试网站五花八门，既有专业机构提供的网上心理测试，也有其它网站开辟的心里测试专栏，还有的则是在娱乐网站、论坛里张贴的心理测试题目。

　　赵晓冉就职于某出版社，奖金和任务量挂钩，压力很大，回家之后身心俱疲，经常失眠。她担心自己得了焦虑症，上网找了两套心理测试题，测过之后结果却不相同，让她无所适从。她想去正规机构咨询一下，可时间精力有限，又担心万一别人知道自己去做心理咨询“影响不好”，就一直拖着没去。

　　采访中，笔者发现，许多职场人员不愿走入正规心理咨询机构，而是选择用网络上的各类问卷，“寻医问诊”，自我判断。

　　心理健康知识尚不普及

　　心理医生黄建军博士告诉笔者，渴望认识自己是人类的天性。人们对自身心理好奇心也在提高，加之现代社会人们工作生活压力较大，容易产生心理健康问题，很多人因此来参加心理测试。而目前传统观念中对心理健康的认识不太科学，很多人对自己可能出现的精神疾病羞于启齿，再者我国心理健康知识尚不普及，正规的心理医疗费用昂贵，才使得网上心理测试大为流行。

　　黄建军认为，有一些人本来心理问题没有那么严重，但是网上心理测试常常出现与事实不符的结果，在强烈的心理暗示之下，这些结果可能会加重患者的心理疾病。“心理健康和身体健康一样，心理问题如果感冒发烧一样正常，对于感冒发烧等身体疾病，人们都知道通过医院的医生诊断，心理疾病也是一个道理。”

　　有关心理学老师表示，科学的心理测试有着严格的制定过程，即便如此，测试结果在临床上也仅作为参考，而不是判定的依据。网上的心理测试鱼龙混杂，大多数都只是一种供人娱乐，作为消遣可以，但不能太当真。

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　　心理援助机制急需建立(环球网校心理咨询师频道为您提供职工心理调节不能靠网上自测)

　　近年来，关于我国企业职工因出现心理问题导致悲剧的事件见诸报端，目前我国许多中小企业对职工心理状况的关注度还不够。

　　黄建军介绍，在很多中小企业里，由于条件限制，企业对职工的心理援助几乎是一片空白。而一些大型企业，已逐步意识到职工心理健康的重要性，在这些企业开展的“员工辅助计划”中，对职工及其家属的心理援助是重要组成部分。企业及早地对职工出现的心理问题进行化解疏导是预防重大心理疾病的有效手段。“只有员工健康高效地工作，企业才能得到长远发展。这是一个双赢的结果。”

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