心理咨询师基础心理学知识点解析：意识与注意
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一、1.意识是在觉醒状态下的觉知。它既包括对外界事物的觉知，也包括对自身内部状态的觉知。睡眠和梦是两种特殊的意识状态。
无意识是相对意识而言的，它指的是个体没有觉察到的心理活动和心理过程，既包括对刺激的无意识。也包括无意识的行为。
2.根据脑电波的变化，可以将睡眠分为4个阶段。快速眼动睡眠阶段，Δ波消失，类似于清醒状态下的高频低幅脑电波出现，眼球开始快速上下左右移动，梦境开始出现。
3.梦的特点：梦境的不连续性、不协调性、认知的不确定性等。
二、注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。注意是心理活动或意识活动的一个特点，是心理过程的一种状态，所以，注意不是一种心理过程。
注意可分为无意注意、有意注意、有意后注意。
三、注意的特征：
1.注意广度：在同一时间内，意识所能清楚地把握对象的数量叫注意广度，又叫注意范围。简单的任务下注意的广度大约是7± 2，即5-9个项目。
2.注意的稳定性：对选择的对象注意能稳定地保持多长时间的特性叫注意的稳定性。与其相反的注意品质是注意的分散，即平常所说的分心(注意离开了心理活动所要指向的对象，而被无关对象吸引过去的现象)，是被动的。
3.注意转移：由于任务的变化，注意由一种对象转移到另一种对象上去的现象叫注意转移，是主动的。
4.注意分配：在同一时间内，把注意指向于不同的对象，同时从事几种不同活动的现象叫注意分配。能够分配注意的条件是：⑴所从事的活动必须有一些活动是非常熟练的，甚至达到了自动化的程度;⑵所从事的几种活动之间应该有内在的联系;⑶两种活动如果是在同一感觉道，用同一种心理操作来完成珠话，也难以做到注意的分配。
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