心理咨询师基础培训考试技巧之十种记忆技巧
更新时间：2020-01-07 13:33:05
来源：环球网校
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摘要 我们已经迎来了2020年，备考2020年上半年的考生，现在备考的怎么样了呢？环球网校心理咨询师频道为您整理了“心理咨询师基础培训考试技巧之十种记忆技巧”，希望对您有所帮助。
注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
理解记忆。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
采用多种手段。根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
在时间记忆。一般来说，上午9——11时，下午3——4时，晚上7——10时，为记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
环球网校小编温馨提醒：以上内容就是环球网校心理咨询师频道为您整理的“心理咨询师基础培训考试技巧之十种记忆技巧”，为避免错过报名时间，建议您 免费预约短信提醒服务，届时会有短信提醒。更多复习资料、模拟试题和历年真题，请您点击下面按钮进入题库下载。
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