心理咨询师技巧:催眠在心理咨询中的功效
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2010年大火的电影【盗梦空间】,让我们见识了催眠的魔力,主角们在旋转的陀螺暗示下深入一重又一重的梦境,试图改变梦主的潜意识。
不仅是电影中,还有各大综艺节目,舞台表演中,都有催眠的影子,这让大家对于催眠充满了好奇和憧憬,也对催眠有着无限的热情。
今天我们想要给大家呈现的,不是表演性的舞台催眠,而是解决问题,开发潜能的催眠技术,是在心理学理论指导下针对某类问题的解决方案。
而学习催眠的目的,不是舞台表演,更不是盗梦,而是用于为来访者或者身边的亲人解决问题。
催眠是什么?
催眠究竟是什么?是魔术、仙术还是巫术?
心理老师曲伟杰老师说:
催眠是由暗示所引发的超水平关注状态。
由语言、动作,物品、色彩这些暗示元素诱发你的想象和感受,达到超水平专注状态(超过所以没在催眠状态人的专注),进入潜意识。
进入潜意识后,根据心理咨询和治疗的需求,进入到相应的层次,寻找问题的根源加以解决。
催眠在心理咨询中的功效
没有催眠也可以做心理咨询和治疗,但是会慢一些;催眠会加速打开内心世界的大门,进入到内心世界的海洋。
2005年Bryant等人进行了一项对照试验,将患有急性压力症候的被试者分为三组,一组进行行为认知疗法,一组在此基础上结合催眠干预,另一组则只参加支持性心理咨询。
结果显示,结合催眠的一组在干预后六个月内,更少地反复,也恢复得更好。
所以催眠不止神奇,更是非常的实用。无论用于咨询中,还是用于生活中,催眠都是很好的技术。
催眠的神奇作用
1、身体快速放松,释放疲劳;
2、心情的快速放松,气血充盈,神采四溢;
3、时间维度的快速伸缩:苦的心情显得慢而长,快乐的心情快而短;
4、潜意识的快速进入:闭着眼睛的时候我们的潜意识在工作,快速进入创作状态;
5、问题的快速解决:通过身体的放松,心情的愉快,身体能量上升。
究竟怎样能把催眠方面学到手?
“身-心-行”三统一!!!
身-体验,只有切身体验催眠带来的从头到脚的体验,才能对催眠有一个深刻的认知;
心-感受,苦辣酸甜,喜怒忧思悲恐惊,催眠前后感受有没有变化?
行-练习和应用,先把催眠指导语背下来,结合对它的理解,用你的个性化语言,来访者听得懂的语言来表达运用。在实践中感受催眠,运用催眠,提升催眠技术。
只有体验-感受-实践-督导,在反复的运用实践的过程中,我们才能真正地掌握催眠技术,帮助到来访者。
学好的前提
首先,要相信它!相信催眠是真正可以帮助人减轻痛苦,心想事成的技术;
其次,愿意深入学习催眠的理论知识;
然后,愿意在体验、学习、练习和督导中反复复盘,精进催眠技术;
最后,愿意学习咨询伦理,保护催眠师和来访者的合法权益
哪些人适合学习催眠
催眠人人可学,人人能学
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