心理咨询师考试经验：心理咨询师怎样获取自我体验

一)学习心理学知识(包括三个层次)

心理卫生(含精神医学)知识;心理咨询流派理论与方法知识和心理咨询会谈知识;这层知识结构的学习，主要是鉴别心理咨询和精神病学服务的对象与范围，以便做出及时的转介，防止误诊和错诊。心理流派理论与心里咨询会谈技术的学习，是为了更好地选择适合来访者的治疗方法，帮助其尽快适应社会，很好的学习和生活。

2.心理学基础理论学习;包括普通心理;社会心理;发展心理;人格心理;社会学;伦理学和心理测验学。这些基础理论知识的学习，是为了更好地了解人的心理是什么如何发生和发展的人的心理有了问题怎么办诊断的标准是什么这是做一名心理老师必备的基础知识。

3.相关的人文社科知识和相关的医学知识。由于每个人的气质、性格、人格特征、认识方式和成长经历不同，产生心里问题的原因也不同。心理咨询师的知识面越广，越能更好地理解来访者的内心世界，也越能做出比较准确判别。

(二)掌握心理学技能

这一技能包括：发现并判断心理问题的技能、交谈技能、运用相关知识解决心理问题的技能。这就如同医生不但能准确地诊断出病人的病根，更重要的是会开方和会抓药，病人才能从病痛中治愈。

(三)提高个人素质(人格修炼)

心理咨询，就是心理咨询师运用心理学的知识和方法，协助来访者解决心里问题的过程。其中建立良好的咨访关系至关重要，这要通过热心、耐心、真心、爱心、细心等品质来建立关系;咨询师的亲和力、观察力、领悟力、影响力又是做好咨询的必备能力。健康的人性观、乐观的人生态度、积极的人文关怀以及良好的心理素质，又是做好咨询师的核心人格魅力。

正如美国心理学家帕特森说：“助人的关键不是助人者做些什么，而是他是谁所以助人者应该关注的不是要为来访者做些什么，而是自己是一个怎样的人”

(四)参加心理成长小组或是工作坊

除了以上学习之外，还要积极参加心里成长小组或是心理工作坊的学习。这里的功能主要是：在培训师根据团体成员的共同需求，设计结构性的成长计划和方案，在培训师的带领和引导下，为成员营造安全和开放的环境氛围，通过成员之间的的积极参与、体验和讨论，不断开放自我、发现自我和觉察自我来更好地自我成长。

(五)借助心理督导的帮助

根据哈氏窗的理论，每个人都会有自己的一些已知的、未知的、他知的而自己不知的盲区。人的一生都在不断地进行着自我认识、自我完善与自我超越的过程。其中，认识自己是最难的一件事情。所以，人在认识自我的过程中，他人的评价就是我们认识自己的一面镜子。

有些弱点和不足我们是可以暴露于外的，并且自己知道的，可是有些是自己从来真的没有认识到的，而这些盲点正是阻碍自己前进的绊脚石，也是影响咨询效果的有害因素。另外，心理咨询师平时接触的都是来访者负性的东西，时间长了会影响咨询师的心理健康水平，当自己感到心理不舒服或是压抑的时候，要及时寻求心理督老师或是朋辈同行的帮助。

对于想学习心理咨询师的同学来说，可以结合自身实际情况找一家专业的培训机构来进行系统有效的学习。另外，报名2020年心理咨询师考试的考生，要抓紧时间去备考（报考方面有不懂的疑问，可以 免费预约短信提醒，心理咨询师方面专业老师会为你报考提供答疑协助）。

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