2020年心理咨询师考试复习中这些误区要避免
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1、复习速度平均化。记忆还有近因效因和首因效应呢,你复习的状态也是有的。前期复习都很带劲,越到后面越坚持不下来。或者是盲目自信,有些同学问复习 怎么样了,老师我看完四本书了,感觉挺好的。我说你还有哪些书没看啊。结果一问,实验、测量、统计都还没有开始看呢,感觉好像复习的很快。但是比较拖慢速 度的几个科目都在后面呢,前面自信满满,精力也耗费了很多,到实验、统计测量的时候就已经泄气了(一鼓作气再而衰,三而竭,大家都懂的),然后发现比自己 复习慢的人渐渐赶上来了,状态就更差了。就开始慌了。我把 考研的复习进度比喻为一条河,河水的不是匀速向前的,很多科目肯定是要耗费你的时间和精力的,你们只有把的状态和精力都放在这些恼人的科目上,才能让 这个河更平稳快速不受更多阻拦的往前流。
2、复习科目随机化,还有各个科目复习顺序的问题,我们建议是按照普心、实验、测量、统计、发展、教育、社会的顺序。为什么要这样安排?)
3、各个科目割裂复习,我看那个科目就看哪个科目直到看会为止。然后进行下一个科目。或者我打算复习三遍,我就复习完遍,在复习第二遍。这样等你把 7本书的后一本书理清楚了,普心讲的什么都忘完了。很多人只一味的向前冲,但是复习时捉襟见肘。只讲速度不讲质量。前两遍的复习,尤其是从暑假开始之前 复习的人,你们的复习已经是比较早的,所以你们大可放慢脚步,但是要注意去重复。如果你真的是看完一遍书跟没看一样,那为什么要这么早开始复习呢。每次制 定复习计划的时候要把复习目标细化到可测量上。也就是给你的复习目标下个操作性定义。必然我要看多少章,单词复习多少个,课本熟悉程度达到多少。
4、做笔记,对于理科生来说。做笔记是个比较头疼的事情。因为语言组织能力不好。笔记要么是抄书,要么是不知道写什么,找不到重点。其实我个人是喜欢 做笔记的。我的笔记主要分为两种,一种是列提纲式的。比如我今天复习多少了,我列个提纲,或者这一本书看完,这本书都有什么东西。列个提纲,任何一个知识 点在提纲里反应出来。一类是有一个逻辑,一个线串起来的总结性的东西。例如,统计里面有好多个分布,他们各自的图形分布特点、应用方面等等,甚至你要在总 结的时候就把图画出来,再配上几道题。这个笔记做完了,相信这块的知识点你也都掌握了。
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