2020年心理咨询师考试高频考点:焦虑恐惧的本质
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2020年心理咨询师考试高频考点:焦虑恐惧的本质
从意识深度看焦虑恐惧
能量觉察疗法发现,对焦虑和恐惧,可以在意识的纵向上作分析。我们暂分为浅层和深层,浅层代表可意识的,容易在现实中找到来源;深层代表无意识的,现实中没有明确来源。
如果焦虑恐惧的来源在现实中可以找到,是可意识的,意识可以看清,就可说是浅层恐惧或浅层焦虑,这些浅层焦虑恐惧情绪的来源多为现实世界事件。比如看到一个人被刀子割伤而恐惧,这个恐惧就是浅层恐惧,是意识得到的。
如果是无意识的恐惧,在现实中、意识层面上找不到威胁来源,我们就说它们是无意识的,属于深层焦虑或深层恐惧。比如大部分人都很怕蛇,一些人并没有被蛇咬过,可是一谈起蛇来,一些人就已经很恐惧了,这应当属于深层恐惧,恐惧来源是无意识的,现实中周围并没有蛇在威胁,没有可见的恐惧来源。
再比如对黑暗的恐惧、对鬼的恐惧、对坟墓的恐惧、死亡恐惧,恐怕这些恐惧多是没有具体可惧怕的实体,没有形状、方位、来源,所以属于深层恐惧,多是心灵深处无意识世界里面的恐惧情绪。
焦虑也有浅层的,就是弗洛伊德说的“现实性焦虑”,存在于心理世界外表层——现实层面。比如一个人感到很难去面对上司,承受无形的压力;面对重要的考核考试,感觉不能顺利通过而焦虑;一个人有性的焦虑,又没有途径解决;对疾病担忧焦虑,日思夜想,紧张难眠;对未明了的抉择冲突感到长时间焦虑等等,都属于可意识到的现实生活中的焦虑。是在意识层面的,可以说是浅层焦虑。
焦虑更多是深层无意识的。也许就是因为焦虑感觉的复杂、令人忐忑不安、又找不到具体来由,所以多是无意识的、深层的。从精微的角度来说,这个深层就是在灵性层面上。深层焦虑和潜意识的恐惧几乎密不可分。心理咨询经验看来,很多人的焦虑原因,排除了浅层焦虑之后,就是体验到了灵性层面恐惧的威胁后,产生了深层焦虑。
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