2021年心理咨询师实操案例梳理：余光恐惧症

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2021年心理咨询师实操案例梳理：余光恐惧症

余光恐惧、余光强迫的主要特点

1.对人的余光恐惧症：在上课时，走路时，或者是工作时，只要察觉到自己的余光能够注意旁边的人，就会感到紧张并且分心，不能集中注意力在当下的事情上面。

2.对异性或者同性生殖器(隐私)部位的余光恐惧：在群体场合，一旦发现自己的余光扫射到他人的生殖器等敏感部位，尤其是异性的，便会紧张起来。更严重时，也会害怕视线移到自己的敏感部位。

3.对某些物体的余光恐惧症：在某个情境中，只要余光注意到旁边的什么物体，就会感觉紧张焦虑。比如在阅读时，突然发现余光被什么东西吸引住了，内心的恐惧感会一下子产生，担心会分心，反而变得难以集中注意力。

余光恐惧、余光强迫案例

王某，女，27岁，未婚，高中毕业，能够坚持工作;因余光恐惧症、对视恐惧症、社交场合压抑难受等问题而参加心理咨询辅导。王某小时候生活条件很好，父母对她也很好，比较宠爱她，她小学的时候成绩很好，很自信，老师很喜欢;初中的时候因为谈恋爱，成绩下降，和一些成绩不好的学生混在一起，但一直很快乐，家里没有给她什么压力;高中成绩也是一般，但有一帮朋友，经常一起玩一起打闹。高中毕业后，在家里待了一段时间后，到北京学了一年多的剪发，然后到了一家发廊工作，一开始挺好的，失恋后给一个异性洗头时，不自觉的看到他的隐私部位，她很心慌紧张不愿意去看，可是余光控制不住的盯着;之后就泛化了，不论是洗头、还是剪发、还是走路，余光总是会扫视异性的隐私部位，让别人很讨厌她;以前只是对异性有余光，近两年对同性也是这样，余光盯着同性的隐私部位，现在对亲戚朋友也有了这样的症状，对父亲的隐私部位也会去关注，她感觉生活很累很压抑，但自己又改变不了这个状态。

余光恐惧、余光强迫案例分析

王某的情况属于典型的余光恐惧症，余光出现后，因害怕余光而总是关注余光，陷入了外在自我中，不能随心而发的用余光，所以余光只会越来越加重。余光恐惧的根源是心灵退缩后陷入外在自我的紧张不安中，不能以内在自我为主，没有自我后，就不能随心而发的做真实的自己，心理不安和焦虑后，注意力就会过分在意外在，余光会不受控制的被外界的人或物所干扰，不能自然而然了，有时无法集中注意力。我们对这方面系统的心理咨询治疗的步骤：安定、真实、成熟看透、脱离外在、有自我感、随心自然、和合灵性!

心理咨询师系统治疗简介

经过详细的心理会谈和测试分析，王某的情况属于社交恐惧症里面的余光恐惧症，余光恐惧引发了眼神对视恐惧，因为时间比较长，对工作和人际关系的影响比较明显，个人也感觉非常的痛苦和难受，按照我们的心理咨询标准，属于中度偏重的心理问题。王某的情况我们可以通过外在自我和内在自我两个方面的辅导，形成了符合规律的思维模式，以及和谐自然的自我感，恢复了健康的心理状态。自我体系心理学认为，人的两个体系——内在心灵的自我感体系(本性性格)和外在自我的和合思想体系(思维感受模式，五个方面：家庭、情感、工作、社交和兴趣);一个心理健康、生活生命有质量的人基本具备两大体系。自我和合体系疗法认为：心理咨询是人的转变和成长，不是寻找化解症状的方法。心理治疗的目的是让一个人认知自我本性，激发灵性，发展王某的创造性潜力及完整的人格，从而拥有真实的自我感，而不是单纯的治疗症状;自我和合心理系统也是以此为基础发展而来，以“外在自我”和“内在自我”为两条主线，系统深入的辅助王某认知、感悟和完善自我，找到真实的自我感和价值感，恢复灵性本性，建立自我和合的心理体系。

余光强迫或恐惧，就是内在心灵不能自然而然了，陷入外在的紧张不安中，心理不安，不敢做真实的自己，然后余光总是被别人或物体干扰。王某从小到大，一直都是活在外在，内在自我根本没有发展起来，自信和快乐也都是外在表面的，所以当外在受阻之后，内在根本支撑不起来，从而陷入了紧张和压抑中。就好比一棵树，心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的;但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，不能随心而发的用自己的眼睛，与人相处的时候心理不安后眼神就不自然了，余光就不是自然的了，而且心理不安后本能不受控制的关注外在，余光也随之关注外在，越是在意什么余光就越是盯着什么，理智无法控制了。

余光恐惧或余光强迫的治疗需要让心灵安定下来，开始做真实的自己，让内心世界逐渐的恢复自然而然的状态，形成稳定的自我感，然后通过随心而发的自我感，以内在自然的感觉为主的生活，脱离外在，通过内在自我的成长和完善，让感觉和想法安定自然的随心而发，自己和谐统一了，最终才能最终化解外在余光的影响。

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