2021年心理咨询师实操案例梳理：选择性遗忘
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2021年心理咨询师实操案例梳理：选择性遗忘
人脑这个大约由140亿个细胞构成、重约1400克的物件，其储存信息的容量竟然相当于10000个藏书为1000万册的图书馆，可谓是容量巨大。但并不是每一件经历的事情人们都能记住，也没有多少人具有过目不忘的本领。遗忘，是伴随人成长的一种常态。不少人却渴望拥有选择性遗忘的功能，借以忘记那些或伤心或难过的事情，只为寻得内心的安宁。
遗忘可存在于多种病态或正常人中，选择性遗忘是指一个人受到外部刺激或者脑部受到碰撞后，遗忘了一些自己不愿意记得的事情，或者逃避的事情或人或物。遗忘内容经过高度选择，以满足特殊感情的需要。例如完全忘记某一重大事件的经过，以致矢口否认此事曾经发生的事实，叫人很费解。
几个世纪以来，研究学者一直在探讨我们的大脑是否能够选择性地忘记过去。心理分析学家SigmundFreud(弗洛伊德)的记忆抑制学说认为我们可以有意识地忘记不想保留的不良记忆，一个人可将记忆推到一边并忘记它。从某些意义上来说，在经历了创伤后的选择性遗忘对于当事人有一定好处，但是这不是解决问题的根本。
美国俄勒冈州大学的一项研究结果表明：如果我们内心深处想去忘记或不去想起某些事情，忘记或抑制不愉快的记忆，结果很可能真的会忘记不想留住的记忆(在《自然》杂志上发表的这一研究结果有助于解释为何人们受到严重事件打击后会失去记忆)。
研究人员试图证实，即使不断得到提醒，人还是能够忘记自己希望忘却的记忆。他们让自愿参加实验的人作一种词汇搭配练习。练习时，研究人员向参加实验的人出示写着一对字词的卡片，如"折磨"和"蟑螂"，“苦难”和“老鼠”等。实验对象然后被要求忘记第二个词。过一段时间后，研究人员向实验对象再出示所有卡片上的第一个词。这应该能帮助后者回忆起第二个词。
但是，实验结果显示，实验对象无论如何都记不得第二个词了。比如，再次看到"折磨"这个词时，他们完全不记得和它相关的词"蟑螂"。就算研究人员"悬赏"，愿意给那些记住第二个词的人钱，还是没有人能得到"赏金"。
负责这项研究的安德森博士说，实验结果可以帮助科学家们更进一步了解大脑如何抑制对不愉快的事件或关系的记忆。这方面的研究对于理解那些曾经受到人身侵犯或性侵犯的人心理咨询师学习家二八妖妖霸气司仪一把，为什么在经常与施暴者见面的情况下也记不得被侵犯的经历。安德森博士说，研究结果可以解释我们为什么可以忘记那些我们用不着的记忆，例如我们会记得早上把车泊在什么地方，却通常不会记得昨天把车泊在了哪儿。
通过催眠暗示等心理治疗之后，此种遗忘症状可以完全消失。上述心理性因素遗忘都是可以完全康复的，它的产生是由于大脑皮层功能暂时受到抑制所致，并没有器质性损害。只是，可能很少人会愿意回忆起让自己痛苦的事情吧。
换句话说，很多时候人们选择性遗忘并不是从根本上删除某段记忆，只是潜意识把那些记忆深藏起来或用策略隔离起来，让你在大部分情况下无法回忆起那段记忆而已，在一些特殊情况下(如经历类似的情况)，记忆还是有可能会重新浮现的。
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