出现这8个信号，说明你应该学习心理咨询师啦！
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不论你是“特殊”还是“正常”，你都有可能会经历生活或者情感危机，会在面临变故时不知所措。任何你察觉出微不足道的困扰，都可以成为你求助心理咨询的起点。有哪些信号，意味着你可能需要求助心理咨询了，本文整理了相关内容，请参阅。
1、你发现自己的情绪不太对劲
严重抑郁焦虑，经常会有自残的念头甚至行动;
习惯性自我苛责，精神内耗严重;
容易心慌不安，精神紧张，总是担心有不好的事情发生;
烦躁易怒，一点小事就很容易发脾气，甚至跟别人吵起来;
忧虑沮丧，失去了活力，容易感到疲惫，对任何事情都提不起兴趣......
诸如以上列举的这些负面情绪 ，如果持续超过三周都得不到缓解，甚至越来越严重，
那这就是一个鲜明的信号，意味着你需要寻求心理咨询师的帮助了。
2、总是戒不了成瘾行为
为了缓解、转移内心的孤独和痛苦，养成了一些成瘾性行为，比如大量饮酒、疯狂购物、停不下刷短视频、频繁和陌生人发生性关系等。
当这些不健康的成瘾行为影响了你的生活时，心理咨询师会帮你深挖成瘾根源，提供针对性的疗愈方案。
3、在亲密关系中面临着挑战
无法走出童年创伤，对原生家庭有很深的怨恨;
父母控制欲太强，不知道该如何和他们设立边界感;
对社交存在强烈恐惧心理，在关系中有很强的的讨好倾向;
陷入了一段很不健康的亲密关系：被操纵、被pua、被家暴、被出轨......
几乎所有人都试过在关系当中碰壁，人际关系虽然是我们的快乐源泉，但也可能是生活中许多问题、压力、焦虑和沮丧的源泉。
与心理咨询师清楚地讨论事情来龙去脉，能帮你用关系视角看问题。
4、你感觉自己很孤独
你感觉自己活成了一座孤岛，生活中没有倾诉对象，常常感到孤独难受。
内心很希望可以和别人建立一段能被看见的深度关系。
也许你真正想要的是某种盟友，一个值得信赖、保密、训练有素的人，与你一起面对挑战，帮你挖掘潜能。
这个时候，心理咨询师会是你坚实的后盾，帮助你减轻孤独感，提高生活幸福指数。
5、长时间精神恍惚，难以专注
注意力很难集中，容易走神，无法专注当下。
导致学习非常低效，在工作中也很难到达心流状态。
这说明你正遭遇某些精神压力，可能是时候寻求心理咨询师的支持了。
6、处于低谷期，有强烈的倾诉需求
当你处于人生低谷期，家人和朋友会是很好的倾诉对象。
但也可能有一些时候，你觉得你无法向他们求助。
也许是因为Ta没有太多耐心，经常打断你的表述，或者是着急给出Ta坚信有效的解决方案。
又或者你担心对方会因此评判你，甚至泄露你的秘密。
不管是什么情况，有时我们需要在朋友和家人之外，有一个安全的对象可以求助。
而这正是一个好的心理咨询师可以发挥作用的地方。
无论你是一个什么样的人，有怎样的小秘密，心理咨询师都会托住你，帮助你过上更好的生活。
7、遭遇了重大变故和创伤
经历生活中的重大变故，如失恋、失业、离异、丧亲、身患重病;
无法适应环境的转变，比如到新的学校，新的工作岗位等;
婚姻关系、亲子关系等出现问题......
有时候，一些突然发生的意外事件、挫折和变化，会打破我们已有的生活模式，让我们难以适应承受。
这时，你也可以求助心理咨询，帮自己慢慢捋清现状，走出创伤。
8、你的身体出了问题
长期头痛失眠，睡眠浅，且经常做噩梦;
饮食习惯出现变化，吃不下，没胃口，或者突然暴饮暴食;
出现躯体化症状或心身疾病（胸闷，心慌气短，胃肠道不适，过敏，哮喘等）......
如果你长期有身体上的毛病，排除生理因素后，这些迹象很可能是一个线索，表明你的心理出现了问题，需要寻求一些专业支持了。
不用真的等到生活中发生了很坏的事情，才去寻求心理咨询的帮助。如果你已经厌倦了自己的现状，并且已经准备好在心理咨询中投入时间、精力和脆弱性，以做出重大的人生改变。可以去学心理咨询师基础培训项目，做自己的心理咨询师。
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