资深心理咨询师分享:5句治愈的话送给努力奔跑的你
今天是2023年12月25日,早上好呀!每天小编都会为大家分享一些资深心理咨询师心得,年末将至,5句治愈的话送给努力奔跑的你。
1、当你喜笑颜开,生活自会清风徐来
天气总是有晴有雨,生活也总有起起落落。我们不能改变天气,却可以左右自己的心情;不能预知未来,却可以调整自己的心态。当你心情不好的时候,可能只是被一些扰乱心绪的事困住了,暂时不知道该怎么办。
越是事情难以下手的时候,越要让心情好起来,因为心情好了,才能把事处理好。当你喜笑颜开,生活自会清风徐来。
2、尽力而为,你就是生活的强者
生活中的事并不会总朝着我们期望的方向发展。倘若强求结果,往往会让自己深陷苦恼之中。
不强求并非不作为,而是竭尽全力地努力,然后保持一颗平常心看待结果。看过一句话:“如果尽力去争取了,即使没有成功,也会拥有坚韧的铠甲,不再轻易惧怕未来的风雨。”学会放松一点,别对自己那么苛刻,尽力了,就是生活的强者。
3、保持自己的节奏,坦然面对每一个当下
人人都有自己的人生马拉松,我们都奔跑在独属于自己的赛道上,别人的轨迹,我们很难完全复制。明智的做法,是保持自己的节奏,坦然面对每一个当下。
不懈努力固然可贵,但一定要瞄准自己的赛道,找出自己的优势,这样才能得到生活的奖励。在别人的标靶上,纵然射出十环,那也是零分。
4,事前事后一直焦虑,相当于遭遇了两次坏心情
有的人,面对未来的“不确定性”很容易产生不由自主的担忧,越迫切地想知道将来会发生什么,就越难以稳住心神过好当下。还有人会在事情发生后,反复纠结于一些不可改变的遗憾,结果被困在原地,久久走不出来。
冷静思考、坦然面对,你由内而外生出的欢喜和勇气,自能化解你的焦虑。
5、学会卸下包袱才会抬头前进
我们每个人都难免会有大大小小的遗憾。如果总是揪着过去的遗憾不放,拿过往的伤痛折磨自己,起不到弥补的作用,反而会让自己活在痛苦中。
当结局无法更改的时候,内心强大的人,会选择坦然放下。一个人的成熟,是能接受自己犯错,接受自己的不完美。与其一味沉浸在后悔中,不如坦然接受。学会卸下心中的包袱,才能抬头前进、勇敢奔跑。
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