心理咨询师分享:成年人社交把圈子变小,把心放宽
随着年龄的增长,自己见过的人越来越多,圈子反倒越来越窄了。一度以为老了,后来才慢慢知道,这只是一个生活必经的阶段。所谓“独来独往,是谓独有;独有之人,是谓至贵。”,当你开始享受孤独,并能自得其乐,那便是你高贵的开始。
1、圈子变窄,是给自己减负
一个人身上的能量是有限的,流连于喧嚣的聚会、浮夸的酒局,带来的往往不是愉悦和满足,而是疲累与力不从心。
识人千万,只有二三留在心间。我们在前行的路上,要学会给自己减负,减少没必要的往来和鸡毛蒜皮的琐事,让自己的心清净一点。
斩断无效社交,是在给精神减负。
三毛曾在《送你一匹马》中写道:
“我避开无事时过分热络的友谊,这使我少了负担和承担。我不多说无谓的闲言,这使我觉得清畅。”
人到了一定年纪,是要往回收的。当你开始缩小自己的圈子时,可能会感到孤独,但不要害怕。
因为在这个过程中,你将学会欣赏自己的孤独。你会发现,孤独并不是一件坏事。一屋好书,一杯浅茶,告别外界喧扰,寻得内心清净,把自己安顿好,才能安静而轻盈地享受生活。
2、圈子变窄,是寻找边界感
周国平说:“一切交往都有不可逾越的界限,这界限是不清晰的,然而又是确定的。”
不管多么亲近的关系,都应该尊重对方,不能全凭自己的心意,为所欲为。
人际交往中,保持清晰的社交边界感,是一个成年人最好的修养。
当前高度流动的社会让一些人们时常处于“社交超载”状态,不仅难以形成深层次的社交关系,还可能陷入“情绪劳动”的漩涡。
于是,他们或在社交场合尽量保持体面的沉默,或干脆选择清理朋友圈,以此来拒绝一些越界行为。
具有一定的边界意识,在一定程度上是“社交升级”——更强调精准陪伴与真诚互动。
比如2023年出圈的寻找“社交搭子”、相约“淄博烧烤”等行为,天然自带社交属性。
人生很长,谁都有自己的性格和追求,也有自己的生活。人生很短,每个人都应该先做好自己,然后才能创造更多的可能。
保持边界感,就是要让自己活得明白一点,清醒一点,理智一点,舒服一点。
3、圈子变窄,是找到了自己
只有当一个人孤独的时候,他才可以完全成为自己。
活得孤独是常态,享受孤独是姿态。与其融入低质量的圈子,不如选择高质量的独处。
一个清醒的灵魂,即使永远无人理解,他也能从自身的充实中得到一种满足,因为他明白自己真正想要的是什么。
当你学会与孤独相处,便是自我回归的开始。有的时候沉默,不是放弃,也不是懦弱,而是学会了保护自己。
不为不值得的人争论,浪费情感;不为不值得的事努力,浪费时间!真心那么贵,谁也不值得你卑微。
学会取悦自己,想做什么,努力去做,做不到也不后悔;真心陪伴的人,付出的快乐就是收获。
年龄越大、圈子越小并不可怕,可怕的是你因此而放弃了自己。
只要你保持对生活的热情和对梦想的追求,你就能找到属于自己的那一片天空。
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